6 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

tesh waz boli kręgosłup po tego typu ćwiczeniach? chodiz mi o dolny odcinek , lędźwiowy.......bo mnie dosyć bardzo w chwili jak już odłożęsztangę....
...nie wiem, może technicznie robie te ćwiczenie źle...
ale kręgosłup mam prosty, dupa do tyłu...
co źle?

[Gość]

mnie też bolało przy tym ćwiczeniu...także podczas martwego ciągu...poprostu mocno ściągaj plecy...i wciągaj w miare możliwości jak najmocniej brzuch...a bóle już cie nie dotkną!!!

[reynevan88]

mnie tam nic nie boli przy wioslowaniu... musisz wykonywac zle technicznie, moze masz za duzy ciezar i nie wykonujesz prawidlowych ruchow

[cris1418048751]

zgadzam sie z reyem masz widocznie za duzy ciężar i nieskupiasz się na technice tylko na tym żeby wykonać ćwiczenie

[T-Mobile]

Mozecie mi wytlumaczyc o co chodzi z tym czołem ?? Jak opieac czolo?? O co o sciane ??

[reynevan88]

ja wlasnie nie wiem ale wioslowanie to zawsze wioslowanie... i polega na tym samym

[T-Mobile]

No ja wlasnie wiem... ja tam robie podciaganie w opadzie tlowia do brzucha, bez zadnego czola