8 odpowiedzi w tym temacie

[Say]

Witam, dokładnie 2 tygodnie temu kupiłem kretyne z tauryna, dextroze i 3 kg Mass XXL. Na początku rezultat był znakomity bo w tydzien przytyłem prawie 5 kg, jednak przez ostatnie dni wogóle nic nie przytyłem. Dodam jeszcze iż zjadłem 85% opakowania Massa i dziennie jem duze ilosci jedzenia + trening 1 h. Chcialbym przytyc jeszcze okolo 5 kg ale nie wiem czy jest szansa, a jesli jest to co musze zrobic ?

[anar]

Say, jezeli w tydzien tyle przytyles to przede wszystkim
- przybylo Ci wody
- przybylo ci glikogenu w miesniach
- byc moze ze przybylo Ci tluszczu
oraz nio i troche miesni ;-)

[Greater]

5 kg na odrzywkach i jeszcze ci mało?? czego sie spodziewałes?? 20 kg na 1 cyklu z odrzywek i supli?? ja jak bym zrobil na 1 cyklu sterydowym 5kg miesni to bylbym wniebowziety

[dawid1920]

Wojtek a ile zrobiłeś na 1 cyklu?

[buba1418048738]

ja jak bym zrobil na 1 cyklu sterydowym 5kg miesni to bylbym wniebowziety

ale jemu nie dobilo 5kg miecha.
to dopiero polowa cyklu, albo nawet nie. jeszcze moze ci cos dobic. zastanawia mnie jakie ty ilosci jesz gainera skoro juz prawie calego zjadles :546: wydaje mi sie ze kulejesz z dieta i to jest glowny problem. cwicz dalej, jedz odpowiednio. jezeli po cyklu okaze sie ze dobilo ci 5kg to dobry wynik.
pzdr

[Say]

Pije tego ginera 3 x dziennie ( 2 miarki czyli 50 g na 300 ml mleka ) pomiędzy posiłkami, lub 25 min po treningu no i później podczas dnia. Aha no i zapomnialem dodac że mam 180 cm wzrostu i w chwili obecnej waże 65 kg

[adasko1418048738]

masz diete ? pewnie nie i tutaj blad
moze trening masz niedobry

[Say]

Staram sie jesc jak najwiecej ryżu, ryb, warzyw itp. A jesli chodzi o trening to trenuje jakies 3-4 razy w tygodniu po 1 h, mam sztange 50 kg i hantle 5 kg.

[grotas]

jezeli masz diete dobrze dobraną i nie pijesz alko to przytyjesz tylko troche czasu potrzeba