7 odpowiedzi w tym temacie

[BODYGUARD]

No wreszcie moge się wykazać :mrgreen:

walka z cieniem:
jest to walka bez przeciwnika
wyobrażasz sobie że taki stoi przed tobą i zadaje ciosy ty robisz wtedy uniki lub próbujesz mu zadać ciosy
walke z cieniem najlepiej wykonywać z ciężarkami w rękach wtedy wzrasta szybkość
oczywiście nie należy przesadzać to mają być małe ciężarki a nie 100 kg
Poza tym trzeba by sie porządnie rozogrzać i rozciągnąć do tej walki bo nawet jak sie macha w powietrzu to można se coś naciągnąć(przperost)
widziałeś kiedyś jak bokserzy się rozgrzewają w szatni przed walką?
no to właśnie robią taką walkę z cieniem.

i jeszcze jedno nie machaj z całej siły tak żeby aż stawy trzeszczały tylko tak luźno
wtedy unikniesz kontuzji.

[LoKiToX1418048745]

Oki, dzieki
Juz myslalem, ze musze swiatlem poswiecic zeby bylo moj cien widac

[dyndel]

w zasadzie BODY juz opisal wszystko fachowo :-) wiec nie ma co dodawac...powiem jednak tylko tyle ze nigdy Ci walka z cieniem nie zastapi sparingpartnera czy nawet worka...ale fajne sie mozna przy tym rozgrzac no i jak mowil poprzednik z ciezarkami fajnie idzie na szybkosc...pozdro

[LoKiToX1418048745]

Zobacz topic: Muay thai i wogule kilka pytan

[Mula]

Cze.Mam pytanko(od mojego kumpla).Czy długo trzeba trenować kick boxing żeby już coś umieć(obronić się)lub z kimś wyskoczyć?
Aha i czy jest to trudne do nauki??

[dyndel]

technika kickboxingu nie jest trudna do opanowania...jedny co trzeba wypracowac to odpowiednia rozciagliwosc ciala :-) i troche szybkosci ( o sile uderzenia rwniez nalezy pamietac ) ile trenowac...hmmm to zalezy od wielu czynnikow...ile razy w tygodniu treningi jaki instruktor i przedewszystkim od tego jak sie bedziesz przykladal na treningach...

[BODYGUARD]

No więc tak:
my z DYNDELem zawsze polecamy na początek kick boks bo jest
najłatwiejszy do nauki i całkiem skuteczny jak na dobry początek.

co do czasu no to bywa różnie jeden będzie dobry już po kilku miesiącach inny po roku
to zależy od trenera i trenującego (czy sie przykłada itp)
no ale tak ogólnie to po roku myślę że jest się już naprawdę dobrym.

[ Dodano: 01-09-2005, 12:11 ]
hehehehehe DYNDEL znów wtym samym czasie odpowiadamy
i znów ty kilka sekund wcześniej :mrgreen:

[dyndel]

heheh bo ja jestem SZYBKI DŻO :-)