11 odpowiedzi w tym temacie

[dyndel]

witam...mam niemały problem dlatego zwracam sie do wszystkich kumatych :-) otóż od września wznawiam na ostro swoje treningi bjj ( mam je codziennie oprocz niedzieli )nie mam zabardzo jak wcisnac silowni a rezygnowac calkowicie z cwiczen nie chce ( nwet nie moge ) moj cel to masa ale i takze oczywiscie sila...i teraz mam dylemat bo nie wiem czy lepiej robic cwiczenia na poszczegolną partię ( codziennie na inna np pn klata wt bic sr plecy itp itd ) czy moze po treningu - CZASAMI NAPRAWDE NIE MAM SILY JUZ NA NIC - jakies serie no nie wiem...macie jakies propozycje ??

[BODYGUARD]

Hej wypraszam sobie kopiowanie mojego tematu z działu sztuki walki! :PPPP :mrgreen:

[ Dodano: 27-08-2005, 1:55 ]
A tak na serio ja mam podobny problem ale na szczęście treningi mam rzadziej
niż ty więc jakoś to udaje mi się pogodzić.

PS. podłącze się do tego tematu jak już jest
i zapytam: macie coś zejefajnego żeby po tym jak największa siła była?
jakieś stacki albo coś takiego???
masa nieważna byle uzyskać jak największą siłę.

[dyndel]

ej ej ej...po pierwsze nic nie kopiowalem tylko chce sie dowiedziec co o tym inni mysla
po drugie spier...z tego tematu z tymi stackami :-) :-) :-) hehe w suplementach sie zaklada takie tematy...nie czytales regulaminu 8) :mrgreen:

[BODYGUARD]

Tak a potem mi znowu ci mądrale powiedzą że spamuje! :mrgreen:

[adasko1418048738]

non stop lamiesz regulaminy powinines dostac ostrzezenie...... to by bylo 3 czyli zakaz pisania ;] i bys nie lamal regulaminu, masz szczescie ze WBD tutaj nie zaglada :-)

[cris1418048751]

No dobra ale ten temat nie o spamie panowie!
Dyndel ma powazny problem 8)
Nieźle 6 treningów tygodniowo! One pewnie po 2 godziny, co oznacza wyczarpanie większości swoich sił, jak chcesz na tą siłownie po treningu zagladać to możesz spróbować ćwiczyć treningkiem na siłe, chociaż wiem, ze to trudne! Albo poprostu robić sobie ogólnorozwojówke. Naprawde ciężko jest mi zaporponować jakiś sensowny trening, spróbuj tak i tak i na jeszcze inny sposób

[BODYGUARD]

Adasko idz zrób se kuku...
albo seppuku czy jakoś tak!

nie masz nic lepszego do roboty tylko wertowanie moich
poczynań na forum???
zajmij sie swoim wątłym ciałkiem i odczep odemnie
bo ja nie zaglądam ci ile masz postów ani o czym więc
odwal sie oki???

[adrian88]

nie wiem czy cos pomoge ale...z zasady jak sie robi 2treningi w LA dziennie to rozklada sie je 1 trening to silownia tutaj raczej ogolnorozwojowka nie spotkalem sie z treningiem na pace w takie dni na okreslona partie 2 to trening biegowy/trening rzutowy itd.
PS Bodyguard nie mysl sobie ze sie czepiam tylko ciebie bo sie czepiam wszystkich :mrgreen: ale np.czemu piszesz nowe posty zamiast edytowac jezeli jeszcze nikt nie odpisal??i zeczywiscie pierdzielisz czasami takie glupoty ze odrazu widac ze nabijasz posty albo robisz se jaja z ludu(chodzi mi tutaj np.o ta medytacje jak koles spytal o odzywki)

[BODYGUARD]

DYNDEL'ku masz tu stronę na której sa ćwiczenia
które możesz wykonywać na siłce jak znajdziesz trochę wolnego czasu
a pomagają właśnie w sportach walki a zapewne o to ci chodzi.
nie ma tego zbyt wiele ale na pewno ci pomogą i znajdziesz na to czas.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

PS. a jaja robił se będę bo nudy na tym forum i ktoś czasem musi to zmienić

[dyndel]

One pewnie po 2 godziny

zgadza sie zajmuje sie tym juz na powaznie i to jest moj priorytet i masz race trace wiele sil
na to... dzieki za rady...bardzo bym chcial cwiczyc dwa razy dziennie ale mam jeszcze szkole i to odpada...chybajeden z tych treningow poswiece na silke i dodam niedziele juz tak kiedys robilem ( cwiczenia codziennie hehe niezly zajazd ) ale w kazdym badz razie dziekowa

[WIZARD1418048742]

wogóle trenując bjj 6X/week byłoby Ci bardzo trudno zdobyć mase. ja będe miał w tym roku podobny problem i myśle że jak już nie będzie czasu to po prostu zrobie se raz ogólnorozwojówke w tygodniu, na potrzymanie. albo tak jak już kiedyś rozmawialiśmy że HST mogłoby być tu dobrym rozwiązaniem. mniejszy problem z regeneracja

[dyndel]

wlasnie myslalem nad hst ale nie potrafie zbytnio tego sobie zorganizowac hehe... ( wiem ze mase ciezko zrobic wiem )mysle ze narazie ogólniaka bede robił jak radzicie tylko gdzie i jak to rozplanować