1 odpowiedź w tym temacie

[chlopek1418048756]

Chcialem zaczac cwiczyc poniewaz zainteresowala mnie kulturystyka moj staz wynosi 2 miesiace , przez te 2 miechy cwiczylem w domu robilem pompki i mialem do dyspozycji 2 hantle 5kg teraz mam darmowy dostep na silke wiec chcialem skorzystac i zaczerpnac dobrych rad od was.Byłem raz na siłowni i wziołem na klate 52,5 :-) jestem bardzo chudy wiec prosze o ulozenie planu ogolnorozwojowego aby pozniej przejsc na mase wszystkie moje dane sa w profilu z gory dziekuje i pozdrawiam

[dyndel]

masz ogolnorozwojowy w tym dziale tak jak dietki w dziale odzywianie...