8 odpowiedzi w tym temacie

[Wojciech1418048756]

Mam 18 lat staz 24 miechy.......i chcial bym sie poradzic odnosnie treningu
Od poczatku rozpoczecia zmagan z kulturystyka cwiczylem kazda partie 2 razy w tygodniu sila i masa poszla znacznie a teraz stoje i chcialbym sie poradzic czy warto zmieniac cykl cwiczen na kazda partie raz w tygodniu.
W dodatku jestem po miesiecznej przerwie ktora zwiazana byla glownie z zarobkami
Mam zamiar teraz kupic kreatynke Multipower-a i przy okazji chcialbym sie cos dowiedziec o tej kreatyne glownie czy warto ja kupic ............muj cel to glownie masa ale takze w duzym stopniu sila.
Z gory dziekuje za wszystkie posty...

[adasko1418048738]

w dziale trening masz przykladowe treningi zobacz moze ktorys Ci sie spodoba
co do krety to miales juz wczensije jakis cykl czy to pierwszy?

[Wojciech1418048756]

Bedzie to moj czwarty cykl kreatynowy

[nmaciek1418048745]

To odpusc kreatyne tzn motochryd a wez sie za ester lub jabłczan. Ja polecam xpanda i inne tego tybu ale nitro nie bierz

[adasko1418048738]

a jakie to byly kreatynki? wszystkie mono czy inne?

[Penetrator]

Wogóle powiedz w jakim czasie robiłeś te 4-ry cykle na kreatynie tzn. ile ćwiczyłeś jak zacząłeś pierwszy i skończyłeś ostatni? Być może nie potrzebnie ładowałeś kreatynę i teraz na zastoj nie masz co wziąść. Polecam dobrą dietę, jakąś mocniejszą kreatynę (jabłczan raczej nie X-pand) i duuuużo gainerka.

[Wojciech1418048756]

Kreatynki wszystkie mialem mono,pierwsza wzielem po 8 miechach treningu............nastepnie bralem kreatynke cyklicznie.........Zreszta nie ma co nazekac rekord w wyciskaniu mam 130kg po 2 letnim starzu

[adasko1418048738]

to kup cell pump

[crusher1988]

a moze creafusion ?