10 odpowiedzi w tym temacie

[mrozek18]

witam. mam 16 lat, ważne 62kg, mam 182 cm wzrostu. Chciałbym zacząć chodzić na siłownie i brać jakieś odzywki na przyrost masy. Byłem już w kilku punktach z odżywkami aby dowiedzieć się co mogło by być dla mnie najlepsze. Polecali mi Gainera. I właśnie moje pytanie do was jest związane z gainerem. Czy Gainer możne zaszkodzić mi? Są jakieś skutki uboczne po gainerze? Niektórzy mi mówią, ze Gainer niszczy wątrobę, nerki itp. , ze po tym są kłopoty z nauka i ze jak będę brał przez np. pół roku to nabiorę masy i "napompuje" się trochę ale potem jak przestane brać to będę miał flaki zamiast mięśni i będę miał takie zwisy brzydkie (ale to były opinie ludzi, którzy nie znają się na tym). Bardzo proszę o pomoc, ponieważ za tydzień chce zacząć trening i nie wiem czy zacząć brać gainera bo nie chce mieć żadnych problemów ze zdrowiem teraz albo w przyszłości. Z góry dzięki

[Litwin81]

Tym specjalistą powiedź tylko tyle:lOl .Możesz brać,nic ci się nie stanie,w sumie mogłeś się o to spytać w sklepach

[MaC406]

Jedynym efektem ubocznym z jakim spotkałem sie u ludzi biorących gainery ( oczywscie mówie tu o tanich gainerach z firmy tzw NO NAME ) to trądzik, napiety i czasami pobolewajacy brzuch.
Jest to tez spowodowane genetyka danej osoby która ma problemy z zaburzeniem metabolizmu. Pomagaja wtedy herbatki ziołowe na poprawe trawienia. Pzdr

[BodyBuildingKRK]

Zacznij od dobrej diety,odżywki to tylko uzupełnienie diety...

[Litwin81]

Te wzdęcia tez mogą być spowodowane dużą ilością białek roślinnych(np.pszenicznych)które mają dużo glutenu,a on jest hydrolubny,sciąga wode w organiźmie i wzdyma,spawalnia trawienie

[-US-]

Siemka mrozek18!!!
Gainer to nic innego jak koncentrat białka i węgłowodanów
Wyżej wymienione składniki organizm wykożystuje jako substancje budulcowe i energetyczne.
Wszystko jest w 100% naturalne i nieszkodliwe i nie da sie go przedawkować.
Jedyny efekt uboczny o ktorym inni wspomnieli to wzdęcia występujące przy obfitszych dawkach.
Pamietaj jednak ze odzywki to nie wszystko!!!
Na pierwszym miejscu jest dieta obfita w bialka (mięso chude,kura,twaróg,ser itp)i weglowodany(kasze,kleiki,makaron,chleb pełnoziarnisty,itd)
Widze ze chyba jestes ektomorfikiem to dla ciebie wegle sa najwazniejsze wiec staraj sie dostarczac ich jak najwięcej.

Jak cos spapralem to mnie poprawcie

[damianizo]

us_strike jak nie da sie przedawkowac ? jak z powodu zbyt duzej ilosci weglowodanow kal jest rzadszy dzieje sie tak jak np. bierzesz 4 porcje a zalecane sa 2 dziennie.

[Mr.chudy135]

IMO jedyne przedawkowanie to tylko te z witamin które są zawarte w gainerach. Mrozek18 gainer to sproszkowany obiad więc szamaj (byle by z odpowiednią dietą) i nie słuchaj tych którzy się nie znają.

[mrozek18]

wielkie dzieki wlasnie czekalem na taka dokladna odpowiedz od przyszlego tygodnia zaczynam jeszczee raz dzieki jak bede mial jeszcze jakis problem to was odwiedze

[mivchal]

efektem ubocznym po niektórych gainerach jest pierdzenie ,ja sadze po mutancie ze huj, w robocie nie moga wytrzymac

[EXPERTO]

Stosuj według zaleceń producenta a nic Ci nie powinno być Chyba że to będzie jakiś lewy gainer.