3 odpowiedzi w tym temacie

[Joks]

czy ktos stosuje z was medytacje przed snem ? podobno zajebista sprawa mozna wtedy lepiej wypoczac,odprezyc sie ale to jest dla mnie troszke smieszne usiasc i medytowac przez 15 minut powtarzajac jedno slowo i wczuwac sie w oddech. jezeli jednak ma pomoc to w treningach to z drugiej strony czemu nie

[dyndel]

wiem ze sie narazam wielu ludziom ale... gówno prawda...

[BODYGUARD]

Wiesz ja jakiś czas temu (jakieś 3 lata) medytowałem dość często
i prawdziwa medytacja to nie jest siedzenie i kiwanie się i bełkotanie czegoś pod nosem
tylko puszczenie odpowiedniej muzy medytacyjnej i położenie się wygodnie na plecach
można też na siedząco chodzi o to by było max wygodnie, uspokajasz oddech,
wsłuchujesz się w dźwięki muzy i totalnie relaksujesz nie myślisz o niczym
jeśli masz odpowiednią specjalną muze do medytacji to po jakimś czasie
w trakcie madytowania możesz zacząć miećw wizualizację róźnych ciekawych rzeczy
naprawdę medytacja to bardzo fajna sprawa ja jesszcze do tego zawsze madytowałem wieczorem albo w nocy jak jest cisza i ciemno naprawdę to bardzo pomaga na stresy
i dobrze wpływa na zdrowie takie oderwanie się od rzezczywistości choćby na 15 min. dziennie.

Niestety potem były te cholerne studia i zakuwanie po nocach i jakoś nawet nie było czasu
iść do kibla nie mówiąc o medytacji ech...

teraz mam luzacką szkołę więc mam czas na wszystko ale jakoś nie mam już
matowacjy ani ochoty żeby sobie pomedytować jakoś tak na starość mi przeszło :mrgreen:

w każdym razie mówcie co chcecie wieszajcie na mnie psy ale ja twierdzę że to naprawdę fajna sprawa czy jakoś pomaga w kulturystyce??? tego nie wiem
ale na pewno wycisza i uspokaja

to tyle wykładu na dziś wasz DALAJ LAMA pozdro :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

ommmmmmmmmmm

[dyndel]

heheheh :-) każdy ma swoje zdanie pozdro... :mrgreen: