3 odpowiedzi w tym temacie

[michal-czarny]

czy jak sie robie rzezbe to masa spada jak tak to jak mozna temu zapobiec?

[Joks]

aby zapobiec spadkom mozesz kupic jakis antykatabolik ktory ograniczny spadki,najpopolarniejsze to hmb i bcaa z czego ja polecam te drugie bo o hmb wiele roznnych opinii krazy w kazdy razie kazdy zgadza sie ze trzeba je przyjmowac dosyc dlugo. a robiac rzezbe podejrzewam ze napewno cos tam spadnie wkoncu bedziesz musial zmniejszyc ciezar aby wykonac 16 poprawnych powtorzen

[michal-czarny]

dzieki jaks

[WBD]

Dokładnie tak jak Joks pisze.
Pamiętaj - spadek zawsze jakiś będzie
Zamykam temat.