Skocz do zawartości


Zdjęcie

Kreatyna !!!!


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

mozol
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Kreatyna !!!!
cwiczyłem od poł roku bez Kreatyny ostatnio kupiłem ssobie Jabczan Kreatyny 1100!!! na silownie chodze 4 dni w tygodniu i mam zalecane zeby ja brac przed sniadaniem po treningu i przed snem.ale naprzykład cwicze poniedziałęk wtorek czwartek i piatek a w srode sobote i niedziele nie cwiecze czyli jak ja mam brac czy sie jej nie bierze???? pomocy
  • 0

ma
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 581 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kung fu, siłownia

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna !!!!
bierzesz te same porcje co w dniu treningu-między posiłkami.
  • 0

mozol
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna !!!!
aha czyli przed sniadaniem przed obiadem i przed kolacja ??? mam jeszcze jeden problem to sa duze kapsulki stoja mi :) hehe jest jakis sposob zeby to sprawniej polykac ?? :)
  • 0

ma
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 581 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kung fu, siłownia

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna !!!!
(minimalny odstęp przed posiłkami to 30 min.) bez przeszkód możesz podzielić kapsułke na dwie części i łykać jedną po drugiej...
  • 0

mozol
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna !!!!
Dzieki bardzo mi sie to przyda pozdro
  • 0

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna !!!!
ale po co tak czesto ????????????????
mozna wziasc jedna dawke 5kaps rano naczczo w dni bez treningu
i a w dni treningowym jedna dawke po treningu 5kaps
  • 0
[you]
pozdro :P

buba1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 417 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:wawa
  • Zainteresowania:pilka nozna, silka, duzo by wymieniac

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna !!!!
ja bym bral w dni nietreningowe: 5g na czczo i 5g na 30 min przed kolacja
dni treningowe: 5g przed treningiem i 5g po treningu
  • 0

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna !!!!
proponuje jednak troche poczekac i nabrac wiedzy i doswiadczenia w treningu, idecie i suple mentacji
  • 0
Pozdrawiam Strong



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024