14 odpowiedzi w tym temacie

[mistrzu84]

Mam bardzo chude dłonie i nadgarstki a chce mieć grube
jakie wykonywać ćwiczenia żeby to zmienić ( bez podtekstów)
mam taki przyrząd do przyciskania Warka Strong, czy się przyda ?

[Madson]

to czym mowisz chyba dziala dobrze na przedramie i scisk

[adasko1418048738]

nadgarstka nie poszerzysz niestety..... no chyba ze byc sie zalal tluszczykiem to wtedy by poszlo w obwodzie

[cris1418048751]

mistrzu84, dokłądnie nadgarstka nie da się poszerzyć... A 'ściskacz' jak ja to nazywam nie pomorze Ci przy przy poszerzeniu nadgarstka. Jak bys kidyś miał pare zł. do wydania to kup sobie ściskacz w sklepie bo te warki są nic nie warte... mały rozstaw i miękka sprężyna. Ten przyżąd w jakimś stopni pomoże napewno w poszerzeniu dłoni... Kilka lat temu byłem chudziutki jak... dłonie miałem jak piękna kobieta delikatne i wogóle :PPPP zaczołem używać ściskacza i dłoń stałą się bardziej męska potem zazełem chodzic na siłke i... łapa nie do poznania

[kujsus]

Proponuje synthol - i po problemie...

[olin3k]

Proponuje synthol - i po problemie...

kiepski pomysł!! Już Valentino z tym przegioł.....a po za tym w nadgarstki to chyba tak nie bardzo!

[Madson]

a wogole to jakie skutki uboczne ma synthol? czy on wogole daje jakis przyrost sily? czy to tylko bezwatosciowy olej ?

[olin3k]

to jest wogóle kiepski pomysł wstrzykują synthol powodujesz jakieś zakarzenia dzieki czemu mieśnie rosną, ale czytałem że to schodzi...także według mnie bez sensu! A zastrzyki są bardzo bolesne....chyba nie działa na siłe ale moge sie mylić niech ktoś potwierdzi :mrgreen:

[Madson]

zastrzyki sa bolesne bo synthol jest gesty i potrzebna jest gruuuuba igla:P

[Maxxtro]

Według mnie ściskacze pomogą jeśli chodzi o dłoń i przedramie. Ja sie bawiłem jeszcze w ten sposób, że po prostu brałem kilka kartek z drukary i sobie je gniotłem w ręce po kilkanaście minut dziennie :-) też dawało rade... ale to raczej z nudów

[BLUE_ARMY]

ej ekipa..na jakiej str moge znalezc ...po wpisaniu mojich wymairow
moje idealne wymiary

wiem ze na str trca bylo a teraz nie ma chyba kto mi pomoze?: 8)

[Maxxtro]

O to Ci chodzi BLUE [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ??

[WIZARD1418048742]

ja wiem jak można powiększyć nadgarstki!! trzeba wziąść młotek i uderzyć mocno kilka razy, wtedy kość pęknie, a podczas zrastania nadbuduje sie z lekką nawiązką. cały cykl powtarzamy kilku krotnie i mamy grubsze nadgarstki. ma to jedną wade: nie można wtedy ćwiczyć :-)

[BLUE_ARMY]

O to Ci chodzi BLUE [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

no Cos podobnego..
tylko wtedy wpisywalo sie obwod nadgarsta badz i pokazywalo ci idealne wymiary.. 8)

[adi9adi]

tez to widzialem na stronie trec`a, ale to........ GOWNO PRAWDA, lepsze jest to co Maxxtro podal. ja sprawdzalem swoje wynika na podstawie tego z trec`a to powinienem byc WIELKI i to doslownie