13 odpowiedzi w tym temacie

[olin3k]

Jest temat o ćwiczeniach których najbardziej nie lubimy, to postanowiłem założyc o ćwiczeniach które najbardziej lubimy i jaka partie najbardziej lubicie ćwiczyć.

Ja osobiscie najbardziej lubie wyciskanie na ławce prostej, na skosie zreszta też lubie....., martwy ciag lubie i siady :-)

Jeżeli chodzi o partię to klatka i bic

Jakie są wasze typy?

[adi9adi]

ja mam taka kolejnosc: KLATA, BARKI, BIC, TRIC, PLECY I NOGI

[ Dodano: Czw 07 Lip, 2005 ]
zapomnialem o cwiczeniach
Klata: wyciskania sztangi
Barki: wyciskanie sztangi i unoszenie hantli
Tric: Francuskie i na wyciagu
Bic: hantle i sztanga
Plecy: hmmm tu nie mam ulubionych tak jak i w cwiczeniach na nogi nie mam

[kujsus]

wszystkie lubie robić, oprócz tych co wymieniłem w temacie "których nie lubimy robić"
:mrgreen:

[Cavalier]

wyciskanie na plaskiej

[wirus1418048742]

Przysiad Martwy wyciskanie na klate

[Madson]

rozpietki sa super , martwy na prostych nogach , plaska hantlami itp.

[kof2003]

martwy,wyciskanie na klate

[siłacz]

Ja najbardziej lubie klata bic tric i barki

[avanger]

laweczka plaska

[kalbar]

Wyciskanie sztangi zza głowy, i wszystkie na biceps z użyciem sztangielek :-)

[andrew3024]

Wyciskanie na płaskiej, rozpiętki na bramie;
plecy: większość lubię, mam szczególnie ulubione ale nie wiem szczerze jak się nazywa(taki ze mnie zawodowiec) !! 8) :-P ;
barki: przede wszystkim wyciskanie;
biceps: modlitewnik, ze sztangą stojąc, o kolano + wszelkie na wyciągach;
triceps: francuz, ściaganie i może wyciskanie na płaskiej w wąskim;
nogi : łydki !! 8) 8)

[neo1307]

Wyciskanie na lawce poziomej i skosnej oraz wszystko na biceps

[andi17]

rozpietki i wyciskanie na prostej;]

[reynevan88]

lubie te cwiczenia gdzie widze postepy... jak robie to samo cwiczenie na coraz wiekszym obciazeniu to coraz bardziej mi sie podoba a ze ostatnio sila bardzo idzie mi w gore na wszystkie partie to zaczynam wszystko lubic