6 odpowiedzi w tym temacie

[xtreme]

Czy moge sprdziac na silowni 6 dni w tygodniu czy to za duzo ?? Jesli moge to jak ten czas zagospodarowac, moge robic jedna partie dziennie i robic wiecej seryjek??
Jeszcze jedno pytanko czy przy treningi na rzezbe miesnie tez rosna czy tylko sie rzezba??

[Cavalier]

na rzezbe nie rosna..... a nawet czesto troche masa miesniowa spada......

6dni to duzo.....jak masz krotki staz to odradzam....
i po co codziennie chodzic na silke jak mozna to samo zrobic w 3dni lub 4?

[master_virus]

6dni to duzo.....jak masz krotki staz to odradzam....

Przy jakim stazu mozna sobie pozwolic na 5,6 dni treningu??

[xtreme]

Jesli nie rosna a nawet maleja to co mam zrobic zeby spalic sama tkanke tluszczowa?? Juz troche cwicze na silowni i szkoda mi tracic miesnie.
Wydaje mi sie ze 3 dni to troche malo na trening chyba ze dla poczatkujacych.

[WBD]

Wydaje mi sie ze 3 dni to troche malo na trening chyba ze dla poczatkujacych.

To źle Ci się wydaje... znam ludzi, którzy trenują 3-4 dni w tygodniu (a są bardzo zaawansowani) i mają dobre rezultaty.

Aby nie stracić masy mięśniowej - stosuj odpowiednią diete. Chcesz się pozbyć tłuszczu - dieta na redukcję + trening aerobowy.

Przy jakim stazu mozna sobie pozwolic na 5,6 dni treningu??

Kilka ładnych latek...

[master_virus]

master_virus napisał/a:
Wydaje mi sie ze 3 dni to troche malo na trening chyba ze dla poczatkujacych.

ja tego nie pisalem, o co chodzi

[WBD]

Master: błąd w kopiowaniu... Sorka!