11 odpowiedzi w tym temacie

[h2o]

mam mała prosbe kto mi pomoze zrobic zestaw na mase i siłe
ja myslałem o masie xxl 3000g do tego kreatyna i dexstoza co wy na to ewntualnie co bym mug jeszcze do tego do kupic:)

[buba1418048738]

ja bym nie kupowal dextro tylko carbo. do tego mozesz dodac np tauryne lub glutamine lub jakies inne aminki. wszystko zalezy od zawartosci portfela. pamietaj o diecie. mozesz wyrownywac braki odpowiednimi odrzywkami. musisz pic duzo wody, nie zapomnij o tym, bo to wazne.
pzdr

[master jay]

Obawiam się, że 3 kilo gainera nie starczy ci na długo! Zakup przynajmniej 6 kg, może to być mass xl ale wcale nie musi. Ja polecam ci Muss-L-Blast Mlo 2x. Nie jest bardzo drogi ale jest bardzo efektywny i uwaga bardzo smaczny, a to ważna sprawa. Niektórych gainerów przecież nie sposób wypić, bez zatkania nosa np gainery Activity. Do gainera dobrze jest dołączyć kreatynkę! Jeśli już kiedyś używałeś monohydratu kreatyny, to w takim przypadku zakup coś w stylu Creavolution lub X-Panda. Do uzupełnienia zestawu dołącz dobre Multiwitaminy np. Sports Power albo Complete Formula Ultimate, masz w sklepie. I to właściwie wszystko!Życze sukcesów w budowaniu mięśni!!!

[bloniu]

ile cwiczysz? mass xxl jest dobry, ale kup wiecej. Nie kupuj creavolution ani xpanda, jezeli zwykle mono na Ciebie nadal dziala - zwykle do 4-6 cykli na mono uzyskuje sie efekty wiec jezeli nie brales wczesniej cyklicznie kreatyny przez ok. rok (6 cykli z miesieczna przerwa) to zapodaj monowodzianek , carbo lepsze, nic wiecej nie dokupuj tylko pieniadze zainwestuj w wiecej massa i PRZEDE WSZYSTKIM DIETA - w dziale odzywianie ja znajdziesz, Powodzenia

[h2o]

cwicze połroku i juz jeden cykl zrobiłem z kreta

[buba1418048738]

napisz ile mozesz hajsu przeznaczyc na suple i kiedy skonczyles porzedni cykl. rozumiem ze juz go skonczyles.
pzdr

[h2o]

No hajsu moge wydac w granicach 150-200zl a cykl skonczyłem z 3miechy temu

[anar]

kup 7.8kg mass xxla;]

[h2o]

tylko 8 kg nic do tego nie dokupywac:/

[master jay]

Dodaj np.creavolution

[ Dodano: 27-06-2005, 3:34 ]
Aha, zamiast xxl massa polecam ci 9kg Muss-L-Blasta

[h2o]

hmm sam juz nie wiem co mam kupic ale zaostane chyba przy masie XXL

[ Dodano: 29-06-2005, 6:08 ]
a i jeszcze mam pytanko jakie najlepiej brac bialko na noc w miare tanie
:-)

[andi17]

jak cwiczysz ponad 12mies. to kreatyne mozesz brac do tego dieta dextroza albo carbo albo glukoza (dobre i w miare tanie bialko to 3d treca za 1500g.79zl) kup jakis transporter np.tauryne

ja ostatnio kupilem:
kreatyne normal plus 600g
bialko 3d 1500g
tauryne 100kap.
i glukoze
i to mnie wynioslo ok. 160zl.