Skocz do zawartości


Zdjęcie

kreta


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
10 odpowiedzi w tym temacie

nesca1418048751
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 205 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

kreta
Czy jesli będe stosował sama kreatyne to odniose jakies efekty czy koniecznie trzeba jakies odzywki białkowe lub tp.?
  • 0

master jay
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 82 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kreta
Stosując samą kreatynę również uzyskasz duże efekty, jeżeli jednak dołączysz odżywkę białkową, to wtedy efekty te będą dużo większe. Pamiętaj o piciu dużej ilości wody!!
  • 0

nesca1418048751
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 205 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kreta
dzięki za rade.pozdro :-)
  • 0

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: kreta
odzwyki to uzupelnienie diety wiec jak masz dobra diete i nie bierzesz ich to i tak bedziesz mial dobre efekty.....
  • 0
Be free.

nesca1418048751
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 205 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kreta
Jeszcze jedno pytanie czy zwykła kreta np.[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] wystarczy ? i Czy jeśli niemam diety i nie bede brał odżywek białkowych beda efekty czy żadne nic nie poczuje :?:
  • 0

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: kreta
a jaki masz staz?

bez diety to wedlug mnie marnowanie pieniedzy, czasu i wysilku.... ale efekty napewno jakies beda ale czy jakies godne uwagi to nikt Ci nie powie..... wszystko zalezy od Ciebie
  • 0
Be free.

pawszym
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 90 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Konin
  • Zainteresowania:sport

Napisano Ponad rok temu

Re: kreta
Chłopie kilka słów wyjaśnienia:
popierwsze aby mięśnie rosły to trzeba dostarczać odpowiednie ilości biłaka na kilogram masy ok 2gram. więc weź się za dietę a nie za kreatynę ona bez odpowiednio ułożonej diety nic ci nieda. pozdrawiam paweł
  • 0

GośćGuest_adamosse_*

Guest_adamosse_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: kreta
no niegadaj że nic nieda bo napewno coś da może nie aż takie efekty ale bedą . a białko i tak spożywa bo napewno nie wpiepsza on samego smalcu no ale dieta jednak się by przydała

pawszym
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 90 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Konin
  • Zainteresowania:sport

Napisano Ponad rok temu

Re: kreta
NIC nieda bo jeśli dostarczysz tylko 70gram białka (maksymalne bez żadnej diety tylko normalnie jedząc)to nie zbudujesz masy mięśniowej, a mięśnie są zbudowane z białka a nie z kreatyny. co ztego że podczas cyklu ci coś tam przybędzie jeśli bez odpowiedniej ilości białka ci wszystko spadnie chodzi tu o ngromadzoną wodę w mięśniach
  • 0

dlugi1418048751
  • Użytkownik
  • Pip
  • 34 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kreta
Nie zapominajcie kochani o weglowodanach!!!!
  • 0

andi17
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 198 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Lublin

Napisano Ponad rok temu

Re: kreta
poczekaj troche z kreatyna wez sobie jakas diete z podwieszonych i zobacz jak ci jej utrzymanie bedzie wychodzilo na twoim miejscu i tak kupilbym jakies bialko a jak nie to chociaz gainer bo diete ciezko utrzymac..;] (i kup sobie dextroze albo glukoze do kreatyny) i pij duzo wody.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024