5 odpowiedzi w tym temacie

[Pawcio1418048754]

Przez wakacje bede stosowal diete i intensywnie cwiczyl i mam nadzieje ze masa skocy do gory,pewnie sie tak stanie.

Powiedzmy ze przytyje przez wakacje 6kg ale jak zaczne chodzic do szkoly to dieta bedzie o wiele slabsza moze jej nie bedzie wogole i trenowac bede naprawde nie wiele prawie nic.
To czy masa mi nie zaginie ????????????????
I jeszcze jedno lubie grac w pile i jezdzic na rowerze czy ja tego przypadkie nie spale ?????????
Co mam robic zeby ta nabyta mase utrzymac ?????????

[Cavalier]

jak nie bedziesz potem chodzil na silke i trzymal diety to - spadnie sila i spadnie masa.....

jak bedziesz duzo gral i jezdzil podczas cyklu na mase to bedzie Ci znacznie trudniej nabrac miesni

zeby nabyta mase utrzymac najlepszym wyjsciem jest dalej cwiczyc.. chocby lekki trening na podtrzymanie

[monika1418048753]

Cavalier ma rację - bez diety i ćwiczeń masa napewno spadnie. Zwłaszcza jeśli na jej budowe chcesz poświęcić tylko dwa miesiące. Jeśli chodzi o piłkę i rower to myślę że to nie służy budowie masy. Są to sporty wytrzymałościowe które powodują długookresowe spalanie substancji odżywczych i zapasów nagromadzonych w formie tłuszczu. Z doświadczenia wiem że tego typu sporty niwe są wskazane podobnie jak i boks. Jeśli chcesz budowac masę to radzę zrezygnować z tych sportów. Przydadzą się w cyklu narzeźbę.
Pozdrawiam

[Flex1418048742]

sam slyszales albo rower i pilka albo silka dieta i[shadow=blue] MASA[/shadow]
wybor nalezy do Ciebie.

[master_virus]

No albo jak juz koniecznie chcesz te aeroby robic to musisz to wliczyc w dietke, czyli wiecej kcal zapodac, o wiele wiecej niz 1400 jak masz napisane bo na tym to nawet bez aerobow masy nie zlapiesz!

[dsdamian]

wyluzujcie sie , chłopaku, jak nie bedziesz w rok szkolny trzymał diety, a cwiczył nadal, to nie schudniesz - z tłuszczyku ewentualnie. w piłke graj, trzeba sie troche czasem porozciągać, jak pobiegasz raz na kilkanascie dni to ci sie nic nie stanie.

tylko rób swoje