Skocz do zawartości


kiedy miesnie nie rowno rosna ?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
27 odpowiedzi w tym temacie

dawid1920
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2884 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice
  • Zainteresowania:kultuRystyka trojboj SAA

Napisano Ponad rok temu

Re: kiedy miesnie nie rowno rosna ?

"Logiczne jest to, że zaczynasz od słabszej ręki, mniejszy ciężar, ale równy dla obu rąk, i silniejszą wykonujesz taką samą ilość powt. " no i wtedy Ci nie rośnie prawy biceps bo to jest dla niego za mały ciężar! OMG


A czy mięsień rosnie tylko wtedy gdy jest zakatowany na ,, smierć''?
Ziom ma tutaj racje.
  • 0
Ciągu mistrz i przykucania.
Brzuch ma w dwudziestu pięciu minach.
Biją mu brawo, on się kłania
na odpowiednich witaminach.

Adaś
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 581 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Przemyśl
  • Zainteresowania:militaria,sport(piłka nożna ,survival,wędkarstwo...

Napisano Ponad rok temu

Re: kiedy miesnie nie rowno rosna ?
wyjaśnij mi dlaczego hantle działają lepiej od gryfu w dysproporcji miesniowej prosze...]
tylko prosze nie mow ze lewą bedziesz robil wiecej powtorzen od prawej bo to żenada bedzie
  • 0
Nie pozwól aby przypadek uformował Twoje ciało...
Pozdrowienia w podpisie za pomocą skryptów są nieszczere i prostackie

WKędzior
  • Użytkownik
  • Pip
  • 22 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kiedy miesnie nie rowno rosna ?
wiecie co?mam tez ten problem lewa mam o 1.8cm mniejsza w obwodzie!!jak to wyrownac albo chociaz troche nadrobic bo nie wiem juz sam???????????????
  • 0

gg
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 463 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: kiedy miesnie nie rowno rosna ?

...
chwytasz wtedy za hantle i co sie dzieje: podnosisz prawą ręke 1-2 powtórzenia więcej (logiczne bo jest silniejsza) i jezeli bedziesz tak dalej robił to nigdy nie będą równo rosły bo inna liczba powtórzeń pozatym hantlami mozesz bardziej robić ruchy oszukane w strone boku....

Dokladnie, stabilizacja, sumiennośc i dokladnosc wykonywanych ćwiczeń jest bardzo ważna. Co do ilości powtórzeń hantlami tak jak jest w/w to jest oczywista rzeczą ze jak nie czujesz zmeczenia to jeszcze 2, 3 razy wiecej wyciszniesz i wtedy jedna partia rosnie bardziej od drugiej


...
Cwicząc gryf "wymuszasz" równy ruch na rękach :prawa nie może nadganiać a lewa nie może opóźniać, skutek: ta sama liczba powtórzeń a bicpes lewy zaczyna "nadganiać" prawego bicepsa bo jest wymuszony taki sam ruch jak ruch prawej reki ... postarałem sie to wytłumaczyc jak najlepiej jak potrafie.....

Niestety z "przykrością" musze sie z Tobą Adaś zgodzić :cfaniak:
  • 0


bicek
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kiedy miesnie nie rowno rosna ?
ja mam prawego bicka większego o 1cm i nie płacze !
  • 0

Adaś
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 581 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Przemyśl
  • Zainteresowania:militaria,sport(piłka nożna ,survival,wędkarstwo...

Napisano Ponad rok temu

Re: kiedy miesnie nie rowno rosna ?
to zacznij cwiczyc na gryfie to ci sie wyrówna
  • 0
Nie pozwól aby przypadek uformował Twoje ciało...
Pozdrowienia w podpisie za pomocą skryptów są nieszczere i prostackie

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: kiedy miesnie nie rowno rosna ?
Panowie - Adaś & Ziom - spokojnie.
Obaj macie po części racje.
Sztangielkami zmniejszycie dysproporcje. Ale nigdy nie będzie równych co do mm ramion czy innych parti. Z tego powodu, że ciało ludzkie nie jest symetryczne.


Sztangą - wymuszacie równy ruch i dokładną ilość powtórzeń na oba ramiona.

Jednak gdy ktoś "nabawił" się dysproporcji ćwicząc jedynie hantelkami - powinien skupić się na pracy ze sztangą, i na odwrót.

Ja także mam dysproporcje - kiedyś miałem 1cm, a teraz ok. 0,5cm - samo się z czasem wyrównuje - dokładna technika i jedziemy :-)

  • 0

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kiedy miesnie nie rowno rosna ?
dokładnie, nie ma wiekszej roznicy czy hantle czy sztanga, moze byc i to i to, wazne aby technika była dobra

prawie zaden czlowiek nie był idealnie proporcjonalnie zbudowany, zawsze sa uchybienia
  • 0
Pozdrawiam Strong



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024