Skocz do zawartości


Zdjęcie

Kreatyna


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

MaRcIn1987
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 138 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Żywiec

Napisano Ponad rok temu

Kreatyna
Czesc
Zaczolem brac kreatyne biore ja 30 min przed treningiem i mam pytanie czy mam pic wode podczas treningu czy dopiero po treningu
  • 0

yahoo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1785 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sierpc/Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna
mozesz pic i podczas i po treningu... woda Ci w niczym nie przeszkadza, a przy braniu krety jest niezbedna wiec pij duuuuuuzo
  • 0
sie skacze...
sie plywa...
cialko tez sie ma zajebiste...

xtreme
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 122 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Lubin

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna
Najlepiej ciagle pic.
  • 0

bloniu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 708 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Zainteresowania:dziwki, wino i pianino

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna
zawsze mówi się że wode należy duzo pić, woda oczyszcza organism, ale niestety oczyszcza tez z potrzbenych minerałow, wiec dobrze jest wodiczke zakropic jakims soczkiem 100%, ja sobie dolewam do 2l 250ml soczku ananasowego. mozna tesh brac jakies witaminki. ale ogolnie im wiecej pijesz tym lepiej.

[ Dodano: 27-05-2005, 5:38 ]
znaczy nie oczyszcza tylko wyplukje minerałki niektóre ;d
  • 0
Zapraszam Cie [you] do obejrzenia mojego dziennika
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

judokax
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 57 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:JUDO KULTURYSTYKA SIATKÓWKA

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna
Soczek to też bym odradzil bo dzisiejsze soczki to sztuczne sa w większosci przypadków. Ja bym radził Ci kupić Carbo i na czas treningu zmieszac z wodą ok 40g i wtedy bys miał energie do treningu i byś zwiększył tym samy działanie kreatyny!!!!!!!!!
  • 0
Trening + Dieta WARTO ZOBACZYĆ:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Iść swoją drogą nie dać satysfakcji wrogom.

dawid1920
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2884 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice
  • Zainteresowania:kultuRystyka trojboj SAA

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna
Nawodnienie organizmu jest bardzo ważną rzeczą. Zarówno przed treningiem, w czasie jak i po treningu.


znaczy nie oczyszcza tylko wyplukje minerałki niektóre

a chyba jak pijesz wode to mineralną nie?

Ja bym radził Ci kupić Carbo i na czas treningu zmieszac z wodą ok 40g i wtedy bys miał energie do treningu i byś zwiększył tym samy działanie kreatyny!

Carbo wcale nie zwiększa działania kreatyny, tylko przyspiesza wchłanianie, to są dwie różne rzeczy.
  • 0
Ciągu mistrz i przykucania.
Brzuch ma w dwudziestu pięciu minach.
Biją mu brawo, on się kłania
na odpowiednich witaminach.

judokax
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 57 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:JUDO KULTURYSTYKA SIATKÓWKA

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna
dawid1920 oczywiście masz rację i dziękuje za poprawkę. Ale ogólnie chodzi o to ze więcej krety się wchłoni a im więcej krety w mięchu to większa pompa.
  • 0
Trening + Dieta WARTO ZOBACZYĆ:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Iść swoją drogą nie dać satysfakcji wrogom.



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024