Skocz do zawartości


Zdjęcie

proteiny ile tabletek dziennie?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

cysiu88
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Nowa Dęba

Napisano Ponad rok temu

proteiny ile tabletek dziennie?
Witam.
Mam taki prolem: Kupiłem sobie sojaprotein (wiem że to troche lipa jest ale na początek będzie :P) I tam pisze:
Sposób użycia:
5-10tabletek, 2-3 razy dziennie w zależności od trenignu.
Czyli mam brać DZIENNIE od 10 do 30 tabletek?? czy 5-10??
I ile mi tak radzicie brać?? Średnio na siłke chodze 4 razy w tygodniu. Waże 65 KG :P
  • 0

xtreme
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 122 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Lubin

Napisano Ponad rok temu

Re: proteiny ile tabletek dziennie?
Jesli na opakowaniu pisze 5-10 tab. 2-3 razy dziennie to znaczy ze masz zjadac od 10 do 30. A bierz ile uwazasz ja bym na twoim miejscu bral gdzies ok 15 tab
  • 0

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: proteiny ile tabletek dziennie?
cysiu88, bierz w zaleznosci od brakow w diecie
  • 0
[you]
pozdro :P

cysiu88
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Nowa Dęba

Napisano Ponad rok temu

Re: proteiny ile tabletek dziennie?
Ale skad mam wiedzieć jakie mam braki??:D
  • 0

mar_guz
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 54 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: proteiny ile tabletek dziennie?
widze że jesteś nowy!! :mrgreen: musisz ułożyć sobie diete, obliczyc wszstkie składniki białko węgle, tłuszcze (przykładowe diety masz w podwieszonych postach w dziale odżywianie) potem sprawdzasz jak to się przekłada na praktyke (szy dostarczasz odpowiedniej ilości ww, białka i tłuszczy a nastepnie braki uzupełniasz gainerem lub proteinami (nie zapomnij o witaminkach dodatkową zawsze się przydają) :-P
  • 0

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: proteiny ile tabletek dziennie?
dokladnie!! jak wyzej :)
  • 0
[you]
pozdro :P



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024