13 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

napiszcie mi jakie suple na masie i jak je dawkowac!!

[Cavalier]

na mase? dieta :-)

gainery, bialko, carbo, bulk... najwazniejszaq dieta a reszta to tylko uzupelnienie...

[Darusek1418048745]

to najważniejsze to co cava ci poleciół a dawkowanie bedzies musdiał dostosować do braków w twojej diecie

[KriZ]

osobiście polecam MASS XXL (lecz w diecie musisz mieć dużo białka) i Białko 3D Protein Trec Nutrition!

[viper86]

mass xxl bierzesie odrazu po jedzeniu czy trzeba troche poczekac?? jezeli trzeba troche poczekać to ile??

[MILKA]

Poczekac massa bieże się na pusty żołądek 1,5 godz. przed treningiem i pół po treningu ale się bierze głównie do braków w diecie

[viper86]

wiem ze do brakow w diecie, na opakowaniu pisze miedzy posiłkami tzn jak?? np mam braki w sniadaniu to jak to brac???

[MILKA]

Np. jesz śniadanie i pół godziny po śniadaniu

[yahoo]

np przed sniadaniem, przed obiadem, po treningu i przed kolacji...

mozesz sobie modyfikowac jak chcesz

[viper86]

a przed sniadaniem to tez pół godziny? czy mozna odrazu wypic i jeść sniadanie?

[yahoo]

nie koniecznie

[anar]

ebul, napiszemy jak napiszesz cos o sobie - [czytaj moj podpis]

[viper86]

mam 181 cm przy 77 kg
cwicze prawie 2 lata ( dobre 20 kg mi przybyło)
a teraz chcem do 80 kg przytyc
dieta jest ok

to ile czasu przed sniadaniem trzeba wypić??
na sniadanie płatki jem

a mleko to musi byc cieple czy moze byc z lodówki?

[anar]

to ile czasu przed sniadaniem trzeba wypić

massa pijesz jak chcesz w ciagu dnia....

a mleko to musi byc cieple czy moze byc z lodówki?

moze byc z lodowki:)