7 odpowiedzi w tym temacie

[pa32]

witam?
jestem początkującym ze stazem 2 miesiące. Mam 181 cm 70kg 19 lat.
Jaka suplementacje byscie mi zaproponowali i w jakich ilosciach? Myslalem o kupnie mass xxl, aminokwasy: l-glutamina, bcca lub tauryna, witaminki. moze carbo

[wedel]

moim zdaniem jeszcze za krotko chodzisz na silke, daj sobie czasu, jakies 4 miechy zeby miesnie przyzwyczaić do treningu silowego, ale to tylko moja sugestia:) mozliwe ze sie myle...

[prezes1418048745]

Heh, zakladasz temat suplementacja w dziale trening... Wdel dobze mowi, ale witaminki to zawsze mozna podobnie jak Carbo reszte sobie odpusc narazie. Wez sie za diete i pozadny trening a efekty beda...

[Cavalier]

jak chcesz koniecznie cos kupic to mozesz carbo, taurynke i witaminy :-)

Wez sie za diete i pozadny trening a efekty beda...

i rob jak prezes mowi :-)

[wedel]

sorry ale zmienie temat,
do Cavalier'a: czemu masz pod wpisaem opis "duma..ble ble ble " a na koncu pozdro wedel?? chodzic nie chodzi o mnie najpredziej,wiec...??

[tamarind]

jak koledzy wyżej....
jak sie bardzo uparłeś, to mozesz tego massa kupić, do uzupełnienia diety, aminokwasów nie ma co, bo ty jeszcze nie masz co podtrzymywać

[Mate071]

Mioim zdaniem jak już chcesz tak koniecznie brac te odżywki to kup sobie gainera -weglowodanowo-białkowa odżywka.

[wedel]

moim zdaniem powinienes poczekac z tymi odzywkami...