15 odpowiedzi w tym temacie

[nesca1418048751]

witam
Mam pytanie, czy jeżeli zakupie w aptece jakaś papke gdzie bedzie dużo białka(i moze istnieje taka z węglowodami)to czy coś pomoże , czy nie odczuje żadnych skutkow?

Z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi.Pozdro

[Luuzak14]

o czym ty wogóle mówisz o jakiej papce. na papke to do domu starców to sie troche wzmocnisz lepiej normalną odżywe sobie kup

[prezes1418048745]

No chyba ze kupie=mam mozliwosc zapierniczenia dowolnej ilosci :mrgreen: takiej papki to mozna byc pomyslec 8)

[adi9adi]

a ja mam takie pytanko dotyczace bialka: jak sie bedzie za duzo jadlo bialka to na co to wplynie??

[WIZARD1418048742]

jeżeli duużo za dużo możesz dostać np. skazy białkowej, przyspieszy ci się metabolizm, poza tym bóle brzucha, w dalszej kolejności kłopoty z nerkami..Ale o jak dużo protein ci chodzi?

[BLUE_ARMY]

przeczsci cie 8)

[adi9adi]

w sumie to chodzi mi, ze jakby sie jadlo bialka wiecej niz jest zalecane na dzienne spozycie
ale jak mnie tylko przeczysci to oki dzieki

[prezes1418048745]

w sumie to chodzi mi, ze jakby sie jadlo bialka wiecej niz jest zalecane na dzienne spozycie

Zalecane dla normalnego czlowieka to kolo 1,4gr na KG ciala jednak dla osoby cwiczacen no na silowni zapotrzebowanie na bialko(podobnie na wegle i tluszcze) wzrasta do nawet 2,5gr na Kg masy ciala, w okresie redukcji mozna nawet podnosc do 4gr na Kg masy ciala. W celu przybrania nie mozna zbytnio przekraczac zalecanego spozycia bialka gdyz moze to miec odwrotny skutek.

[adi9adi]

to czyli jak sie bedzie za duzo go jadlo to masa miesniowa bedzie spadala?? dobrze to zrozumialem ??

[prezes1418048745]

Tak. PRzyspieszy Ci sie metabolizm a w konsekwencji spadnie masa.

[jasqoo]

czyli bedziesz latal do kibelka szybciej niz baba po Figurze1 : D:D :D D:D:D

[Mate071]

Nie jedz tej papki tylko kup sobie suple weglowodanowo-białkowe i wtedy raczej ci bedzie trudno przedawkowac białko:p

[adi9adi]

dzieki kumpel kiedys kupil jakies bialko serwatkowe na allegro i sie dziwil czemu ma "problemy zoladkowe"

[tamarind]

ale na allegro sie nie kupuje tych białek po 2zeta za kg:/ chyba ze jako środek na przeczyszczenie :twisted:

[adi9adi]

haha nie jestem pewny ale to bylo z tych lepszych - za 20zl/kg (ale nie jestem pewny) :mrgreen:

[alex166]

Białko to bardzo drogi suplement . Ja poleciłbym firmę Optimum.Sam bralem bialko serwatkowe najwyrzsze procentowo jakie bylo tej firmy. osobiście nie odczułem efektów w sile ale faktycznie schudlem przy zachowaniu tej samej siły co wcześniej. A jesli ktos zje za duzo to po prostu będzie mial konkretne sran..... :twisted: