5 odpowiedzi w tym temacie

[rypien]

Witam!
Mam 17 lat , wzrost ok 185 cm , waga ok 65 kg.
Nie trenowalem dopiero teraz zaczne i wraz z zaczeciem trenowania chcialbym sie dowiedziec jakie suplementy dokladnie mi polecacie na mase i rzezbe? Pisze tutaj poniewaz na llegro jest tylu sprzedawcow ze sam nie wiem czy oni sprzedaja tylko towar czy tez sie troche na tym znaja ale kazdy mi polecal cos innego. Prosze mi polecic jakis towar i podawac przy okazji swoje numery gg. Z gory dziekuje!

[prezes1418048745]

na mase i rzezbe?

Najpierw masa pozniej rzezba.

Pisze tutaj poniewaz na llegro jest tylu sprzedawcow

Na allegro kupuj tylko od uzytkownika [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] zreszta bezposrednio na tej stronie tez mozesz kupic.
Jezeli zaczynasz to suplementy sa zbedne, zbieraj kase to pozniej kupi sie jakis dobry zestawik. Zacznij od diety na mase, znajdziesz w podklejonych postach, to samo z tereningiem tyle ze wez adaptacyjny, jest w podklejonych postach odpowiednio w dziale odzywianie/trening.
Kup sobie witaminy i w ostatecznosci carbo...

[Kochanka1]

Cłopaku, albo masa albo rzezba...Masz naście lat i dopiero zaczynasz przygodę z siłownią, odpuść sobie teraz odżywki bo pewnie nie są Ci jeszcze potrzebne... zresztą z fusów się nie wywróży...za mało info o Tobie. Nadrób wiedzę nt. trening, dieta. Zyczę powodzenia...

[cris1418048751]

dokąłdnie, nie bierz sie narazie za suple, narazie trening ogólnorozwojowy i dieta.
Uzupełnij profil !! :-)

[Darusek1418048745]

zrob narazie trening ogolnorozwojow 6 -8 tygodni ułuż dobą diete kup jakieś witaminki do diety i potem zacznij trenning na mase odżywki możesz kupić gdzieś dopiera za 5-6 miechów jak coś to pisz na gg.4775884

[yahoo]

przede wszystkim, znajdz sobie dobry trening, diete (masa Ci pojdzie blyskawicznie), a z odzywkami daj sobie spokoj, najwyzej gainer albo bialko do diety...

poczytaj forum jest tu duzo ciekawych rzeczy dla poczatkujacych