19 odpowiedzi w tym temacie

[stefaN123]

Piszcie jakie osiągneliście efekty po cyklu deca 10 strzalów.

Waga (przed, po):
Bicek (przed, po):
Klatka (przed, po):
Pas (przed, po):

Niech piszą tylko ci którzy niełączyli z innymi sterami (nie mówie o suplach typu MASS XXL i diecie).

Nie ma nigdzie takiego tematu, szukałem całe forum, a jestem ciekaw jak działa deca i co wy osiągneliście :twisted:

[Koksiarz1418048738]

Nie ma tego tematu bo na kazdego koks dziala inaczej...

[stefaN123]

ja rozumiem Koksiarz, ale chce poznać efekty ludzi którzy brali

[Koksiarz1418048738]

No dobraj diecie i do tego odrzywki mozesz nawet do 10 kg zrobić.

[stefaN123]

a czy to prawda że dopiero po 4-5 strzale zaczyna się widzieć przyrosty? i są już bardzo widoczne co kolejny strzał?

[Koksiarz1418048738]

deka troche sie rozkreca zanim zobaczy sie przyrosty...

[kujsus]

Mnie to ta Deca chyba prędzej wykończy niż "zbuduje" kur** znowu miałem taką gorączke w nocy że dzisiaj taki zjeb*ny wstałem...

[dawid1920]

zachciało się koksu to teraz trzeba cierpieć, nie ma tak że wszystko ładnie i pięknie rośnie :mrgreen: Zawsze coś kosztem czegoś.

Jak u ciebie z ciśnieniem? Pewnie duże :mrgreen:

[kujsus]

Nie mam ciśnieniomieża więc nie wiem, ale wiem jedno mam ogromne ciśnienie na browara i papierosy które dzięki koksowi udało mi się rzucić... :mrgreen:

[stefaN123]

H@H@H masz gorączke w nocy? H@H@H a ja się dziwiłem czemu się ostatnio czasem budze w nocy cały mokry jak z wody, a to wina DECA widze . Ale dobrze się czułem, niebyłem jakiś osępiały. Zdażyło mi się to już kilka razy, a w czwartek 3 strzał.

[kujsus]

Ja to wiedziałem że po Dece to gorączka będzie, ale że aż takie potawki :buja: będe miał w nocy to się nie spodziewałem... :mrgreen:

[Koksiarz1418048738]

Nie u kazdego wystepuje gorączka, zalerzy od organizmu, ale wiekszosc ja ma.

[stefaN123]

Mam pytanko, niechce zakładać nowego tematu. Co zrobić jak brzuszek zaczyna rosnąć. Jetsem na diecie na mase i ćwicze co 2 dni. Obecnie na cyklu deca. Czy mam jakoś odpowiednio ćwiczyć czy coś zmienic? Bo zauważyłem że zaczyna mi coraz bardziej rozwalać bandzioch.

[Koksiarz1418048738]

No to naormalka w koncu cwiczysz na mase. Poprostu cwicz brzuch2-3 razy na tydzien,a jak bedziesz robił rzeźbe to go sie pozbędziesz

[dawid1920]

ja bym zmniejszył troche kaloryczność diety, jestem zwolennikiem łapania wolno masy ale z jak najmniejszą ilością tłuszczu, w sumie to wychodzi na to samo.
np
1.robisz wolno mase z jak najmniejszą ilością tłuszczu i nie musisz sie rzeźbić
2. masa idzie szybko a brzuch jeszcze szybciej, potem się trzeba rzeźbić, troche mięsni i tak spadnie,do tego dochodzi bardziej rygorystyczna dieta. Wole opcje nr 1

[Koksiarz1418048738]

Dawid dobrze mówisz, ale tluszcz tez jest bardzo dla organizmu potrzebny, chodzby dla mózgu

[Madson]

tluszcz oslania narzady wewnetrzne . a bym wolal sie zbytnio nei otluszczac bo po co cwiczyc pare ladnych miesiecy zeby zrobic miesnie jak potem trzeba cwiczyc drugie tyle zeby je bylo widac :roll:
proponuje umiar! brzuch zrobisz przed wakacjami (3 tyg ostrego katowania :twisted: )

[Koksiarz1418048738]

Nrzuch trzeba na bierząco ćwiczyć

[dawid1920]

macie dziwne podejście, Koksiarz jak ci tak tłuszcz potrzebny to sobie go magazynuj :PPPP Oczywiście że tłuszcz jest potrzebny, ale mysle że normalnym osobom nie grozi taki niski poziom tkanki tłuszczowej jak u kulturystów.

tak trzeba na bieżąco ćwiczyć brzuch
Tylko żeby ktoś sobie nie myślał ze będzie robić brzuszki i nagle tłuszcz mu spadnie.
Na utrate tkanki tłuszczowej, dieta redukcyjna ( albo po prostu zmniejszyć kaloryczność swojej obecnej diety ) + aeroby.

Mozna mieć olbrzymie mięśnie brzucha po zwałem tłuszczu i co z tego.

[stefaN123]

no to winko i już wyskocza