1 odpowiedź w tym temacie

[Gość]

Siema mam 170cm waze 58kg cwiczie poltora roku. kupuje teraz bialeczko i potrzebowal bym jakies dobrej dietki na mase :mrgreen: jak ktos ma to niech napsize albo na gg pozdro

[jasqoo]

jak bys troche poszukal na forum to sa podwieszone tematy, tak na samej gorze w dziale, i ta mas diety, zadna filozofia, wybierasz sobie jedna i jedziesz a jak masz jakis problem z ta dieta to pytasz