4 odpowiedzi w tym temacie

[Mateuszek]

Siema moze dacie mi pomysl na trening bo jestem poczatkujacym i nie wiem co mam robic zeby podkreslic swoja sylwetke :-(

[Luuzak14]

na początek trening adaptacyjny oczywiście jeśli nie miałes jeszcze kontaktu z siłownią ;-)

[wagraf]

na poczatek dobze by bylo jak bys cos o sobie napisal tzn wiek waga czy ewentualnie niemasz jakis przeciwskazan do treningu, czy juz kiedys cwiczyles , jaki ma byc cel twojego treningu itp?

[Mandy1418048742]

Tening ogólnorozwojowy.Zjnajdz sobie w podwieszonych postach- jest spoko!

[WBD]

Mateuszek: zapraszam do tematu - cykliczność (patrz link w moim podpisie - coś w sam raz dla Ciebie...!).