Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jak łączyć ??


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

Marcin850
  • Użytkownik
  • Pip
  • 31 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Ząbkowice Śląskie
  • Zainteresowania:Motocykle,Kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Jak łączyć ??
Co sądzicie czy dobrze jest łączyć różne partie mięśni np. tric,bic albo 2głowe ud i 4głowe czy lepiej osobno. Z góry dzięki za odpowiedzi.
  • 0

Luuzak14
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1403 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Pabianice
  • Zainteresowania:Kulturystyka oraz wszystkie sporty walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak łączyć ??
ja tam trenuje oddzielnie np klatka+triceps, grzbiet,przedramię, biceps. Ten trening polecono mi na forum więc chyba to jest poprawne ale niech ktos z moderatorów sie wypowie żeby była pewnośc ;-) oni jednak mają największa wiedzę
  • 0
To Be Kur*a Or Not To Be

MILKA
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 533 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Pwo

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak łączyć ??
Sam jestem ciekawy jak to jest czy mozna łączyć :?: :?: :?: ;-)
  • 0

dawid1920
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2884 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice
  • Zainteresowania:kultuRystyka trojboj SAA

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak łączyć ??
w poscie podwieszonym macie przykłady łączenia grup, są tam raczej łączenia nieantagonistyczne czyli
klata triceps
plecy biceps itd

Można także łączyć przeciwstawne partie mięśni np
Klata biceps
plecy triceps itd
Najlepiej wypróbować obie metody i wybrać lepszą dla siebie :)
  • 0
Ciągu mistrz i przykucania.
Brzuch ma w dwudziestu pięciu minach.
Biją mu brawo, on się kłania
na odpowiednich witaminach.

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak łączyć ??
wszystko na jednym treningu - hst :)
jezeli mowimy o masie :)
  • 0
Pozdrawiam Strong

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak łączyć ??
tric z bicem mozna laczyc tylko to jest bardzo ciezki trening i nie dla poczatkujacych
  • 0

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak łączyć ??
adasko nie jest on taki ciezki......
mozna laczyc spokojnie tylko wtedy trzeba go dobrze rozplanowac w tygodniu
  • 0
Be free.

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak łączyć ??
Cześć!
Biceps z tricepsem można łączyć dodatkowo można do nich dorzucić przedramie.
Dwugłowe ud z czworogłowymi - też możesz łączyć.

  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024