17 odpowiedzi w tym temacie

[sasha]

jaką odżwkę byscie polecili na rozboczecie budowania masy?? zebym sie nia nie zapchal??

[MILKA]

Najlepiej jak byś kupił gainera mass xxl ;-)

[adasko1418048738]

najpierw musisz miec diete bo gowno pomoze gajner jak nie bedziesz mial diety ,bo to uzupelanienie diety

[Strongbart]

witaminy i odzywka uzupelniajaca diete w sklandiki odzywcze.

[sasha]

dzienki to dla kolegi bo ja nie potrzebuje, chlopak chudy jest i trudno mu przybrac na masie a zeby cos wyrzezbic to ttzeba miec z czego......

[ Dodano: 21-03-2005, 2:29 ]
moj brat ostatnio kupil sobie american musels MASS GAINER i nie moze go brac bo ma po nim zaparcia....beznadziejny

[ Dodano: 21-03-2005, 2:29 ]
moj brat ostatnio kupil sobie american musels MASS GAINER i nie moze go brac bo ma po nim zaparcia....beznadziejny

[yahoo]

dieta...

[sasha]

co dieta??

[yahoo]

diete stosuj. To jest najwaznijesze rzy budowie masy miesniowej

[sasha]

no ale zawsze mozna sie wspomoc suplementami, objadanie sie jest nie zdrowe i tylko rosciaga zoladek

[jasqoo]

oo wydze ze tu ktos ma niezly swiatopoglad kto mowi o objadaniu ?? wejdz sobie na dzial ODZYWIANIE i zoabcz sobie co to jest dieta. bez diety odpowiedniej wiele nie zdzialaja odzyweczki,

jak wyzej zostalo to napisane: DIETA-->WITAMINKI-->ODZYWKI. oczywiscie nei zapomnij o dobrym treningu

[Darusek1418048745]

ułuż dobrą diete kaloryczną i kup mass xxl yak z 4,8kg

[dsdamian]

"bez diety nie działają odzyweczki", oj co to to nie drogi kolego, ja specjalnie co 2-3 miesiąc kupuje 2-3 kilo mass xxl, dlatego ze nie mam czasu stosować konkretnej diety. Po kazdy 2-u tygodniowym cyklu mass xxl tyje średnio 2 kilogramy. Teraz jak zjadłem 4 kg mass xxl, przytyłem 3,5 kg. w grudniu jadłem 2 tygodnie - przytyłem 2kg.
Kazdy pisze że dieta jest najwazniejsza, ja sie z tym zgadzam, ale nie do końca. jedzenie jest w tych czasach tak niezdrowe, że nic z tego nie będzie. masa - > tylko gainer.

[dyndel]

jedzenie jest w tych czasach tak niezdrowe, że nic z tego nie będzie. masa - > tylko gainer.

chyba coś ci na banie siadło...]

...jesli jesz same fast foody to nie dziewie sie skad to zdanie...

[Strongbart]

gainer jest uzupelnieniem diety a nie jej podstawa ;-)

[dsdamian]

fast foodów nie jem czesto, ale napisz mi skad wezmiesz w jednym posiłku np 25gram białka? w mięsie te białko jest pościnane przez pasteryzowanie chemiczne że masakra, w mleku to już nawet sie nie wypowiadam (UHT), w jajku? pewnie! jedz 20 jajek dziennie. Nie da rady...

[Strongbart]

białko nie jest najwazniejszym skladnikiem diety ! wysztkie sa wazne

a wartosci odzywcze sa podane w tabelach, Ci ludzie badali dane produkty i okreslali ilosc energi dla danych skladnikow odzywczych potem juz wyszla sama zawartosc.

Kieruj sie tabelami

[markosmarkowski]

na poczatku tez tak myslalem ze na odzywkach bialkowych zbuduje mase i ze one wystarcza bez diety a jednak bylem w wielkim blędzie wyzarlem ok 6kg gainera i bylem nie zadowolony teraz mam diete i uzupelniam ja 3d protein i jak narazie jestem bardziej zadowolony niz cwiczylem bez diety dlatego dieta to podstawa pozdr

[Mandy1418048742]

No to rozumie!!