14 odpowiedzi w tym temacie

[ma]

może mi ktoś powiedzieć czy dobrze jeść po treningu (a jak nie po treningu to w innej porze dnia) 2 surowe jaja z płatkami owsianymi (100g) + łyżeczka kakao(do smaku) ??? może to sie przydać w robieniu masy? jest ryzyko odłożenia węgli w postać tłuszczu jeśli sie ciężko trenuje? z góry dzięki...

[MILKA]

Napewno pomaga ale powinno się robić przerwy po dłuższym zażywaniu to możesz mieć problemy z jądrami tak wyczytałem ale nie zakładam że to jest prawda :-P

[ma]

tzn. jak długo jeść i jakie przerwy?

[MILKA]

Moim zdaniem to tak jeść co 2 dni a co drugi tydzień co 3 dni bo nadmiar białka działa inaczej

[BLUE_ARMY]

Napewno pomaga ale powinno się robić przerwy po dłuższym zażywaniu to możesz mieć problemy z jądrami tak wyczytałem ale nie zakładam że to jest prawda

MILKA nie kłam..

Po treningu nalezy zapodac weglowaodnya proste w celu szybkiego chłoniecia przez miesnie..glikogenu...aby miescnie nie zaczely siem palic przy procesie katabolizmu

Wg ustalen epidemjologinycz spozywanie surowych jajek wiazec z bardzo duzym prawdopodobienstwem zachoraowani na salmonelle..ktora jest bardzo ciezka i prowadzi do trwałych uszkodzen watrby i innych narzadów wew. a przede wszsytkim udkladu pokarmowego..
DLATEGO JEST NIE POLECANE SPOZYWANIE..
płatki daj rano na sniadnie z mlekiem..jaja ugotuj sobie i daj na drugi posiłek w diecie

Moim zdaniem to tak jeść co 2 dni a co drugi tydzień co 3 dni bo nadmiar białka działa inaczej

nadmianr białka w organizmie zostanie wydalony...
MILKA nie pieprz głupot bo ostrzezenie dostaniesz..!! 8)

[ma]

czyli jak najlepiej jeść jajka (o ile nie wystarczy ich wyparzyć) ??? gotowane czy smażone ???

[BLUE_ARMY]

polecam ci jednak nie jesc surowych

gotowane..moga byc..
smzone w drugiej kolejnosci 8)

[ma]

thanks...

[MILKA]

Najlepiej jeść surowe prosto od kury wiejskich ale takich w mieście nie ma tak ja myśle

[yahoo]

a ja Ci polecam poczytac o dietach z tym najszybciej zdobedziesz mase!

[BLUE_ARMY]

Najlepiej jeść surowe prosto od kury wiejskich ale takich w mieście nie ma tak ja myśle

Wlasnie na odwort..
poniewaz kury domowe..typy ze wsi ..nie posiadajac odpowiednich skladnikow piaske delkitany zwiar na budwowe skoputpi moze powoadoawc zmienijeszeni odpornosci na posiadane zalozki chorobotwore w tym wypadku salmonella 8)

[MILKA]

Przeciesz takich na surowo się nie przełknie muszą być albo ugotowanie albo usmażone przeciesz te chodowane w wielkich chodowlach są faszerowane paszami i to wszystko co nie

[BLUE_ARMY]

Najlepiej jeść surowe prosto od kury wiejskich

MILKA przeciez ty to sam powiedziales a ja obalam twoja bledana teze

Da siem wypic ale nie polecam!
W wielkich farmach maja odpowiednie skladniki odzywcze aby kury dostawały
wszytkie niezbede skladniki! 8)

[MILKA]

Dzięki za wyjaśnienia ;-)

[BLUE_ARMY]

no problemo 8)