9 odpowiedzi w tym temacie

[Konio]

Siemano. Czy moge zastąpić 100-150g ryżu 3 yogurtami?? Ich łączna wartośc odżywcza to 360 kcal, T-2,5g B-3,625g W-20,75g-Jest to wartość jednego yogurtu a łączna to T-7,5g B-10,875g W-62,25g. Zastanawiam się czy nie dorzucić bym można było jeszcze jednego-jak sądzicie?? Chodzi mi głównie żeby yogurty zastęowały mi posiłek węglowodanowy :-)
Pozdro... :-)
[/b]

[dawid1920]

Oczywiście że możesz. Chodzi tylko o to żeby zgadzały się składnki odżywcze.
Można jeszcze jednego A co tak jogurty lubisz? Ryż by wyszedł taniej. Ale jak wolisz.

[BLUE_ARMY]

po co ci az 4 jogurty...ryz wyjdzie taniej...
jak juz niemozesz ryzu jesc to zastap ziemniakami.. 8)
chyba ze masz $$$$ to kupuj yogurty..

[Madson]

proponuje wpier*olić 100g ryżu /kaszy/ziemniaków a potem przepic yogurtem.
ja na kolacje czesto je jem .
jeżeli chcesz dobry posiłek w 5 min to weź 120 g tuńczyka w sosie własnym 150g sera białego półtłustego (jak jestes szczupły albo masz w diecie mało tłuszczu to dodaj 40g majonezu) wymieszaj i zjedz razem z 130 g pieczywa razowego.
posiłek jest odżywczy w miare smaczny i łatwy do przygotowania. 8) 8) 8)

[Konio]

nie chodzi o to, że chce zamienić ryż na jogurty, tylko spytałem tak sporadycznie, gdzyż zawsze na chacie mam dużo jogutrów i czasami nie chce mi się robić ryżu( co nie znaczy, że go nie lubie - wręcz przeciwnie) albo nie mam czasu :-) A tak przeważnie to jem ryż :-)

[ Dodano: 14-03-2005, 8:24 ]
przy okazji mam do was jeszcze jedno pytanko....mianowicie rano koniecznie trzeba jeść płatki owsiane?? Nie mogą to być kukurydziane, musli orzechowe albo jakieś tam z miodem?? i czy 500g mleka równa się 500ml?? nie moge tego sprawdzić, gdzyć nie kupiłem jeszcze dobrej wagi i jak możecie to odpowiedzcie mi :-)
Pozdro... :-)

[Cavalier]

mozesz mieszac owsiane z musli albo kukurydzianymi :-) i jest git :-)
a po co Ci 500gr mleka? daj zwyczajnie 500ml ale chyba tyle samo to jest

[Konio]

dzięki
Pozdro... :-)

[Cavalier]

tylko jak chcesz mieszac to wlicz to wszystko do diety

[BLUE_ARMY]

Konio 500ml to 500gr
bierz same musli z owoców...i dolicz ilosc w-w do dietki bedzie trichu wieksza niz...z owsianyhc...ale mysle ze sobie poradzisz z korekta dietki 8)

[Konio]

:-)