Skocz do zawartości


Zdjęcie

kiedy kreatyna podczas hst ???


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
13 odpowiedzi w tym temacie

Kropek
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2185 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice - Giszowiec
  • Zainteresowania:Sport (piłka nożna), Muzyka, Kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

kiedy kreatyna podczas hst ???
mam zamiar kupic kreatyna olipmu 200 tab. brałem ją 2 razy i dałą dobre efekty . Teraz zacząłem hst za około 3 tygodni skoncze pierwszy cykł puźneij półtora tygodnia przerwy i zaczne drugi cykl. Tę kreatyna bede brał 6 tabletek dziennie co starczy na prawie 5 tygodni i moje pytanie jest takie kiedy zacząąć ją brac??? jak zaczynam hst wtedy starczy do drugiego tygodnia piątek czy zaczekac do 2 tygodnia dziesiątek zeby starczyło do konca negatywów ??? zdaje mi sie ze lepiej zeby na piątki i negatywy była kreatyna ale wole sie zapytać dzięki za rade pozdro :-)

[ Dodano: 13-03-2005, 1:45 ]
aha i jeszcze jedno pytanko waze 79 i lepiej brac po 6 tabletek co odpowiada 6 g aby starczyło na 33 dni czy lepiej 1 g na kilogram masy ciało ( 8 tabletek) co starczy na 25 dni ( prawie 2 minicykle ) jesli 8 to w którym monecie zacząc brac jesli 6 to tez w którym monecie zacząć brac
  • 0

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kiedy kreatyna podczas hst ???
zacznij brac odrazu od poczatku 15,
wystarczy 5g na dzien
  • 0
Pozdrawiam Strong

dawid1920
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2884 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice
  • Zainteresowania:kultuRystyka trojboj SAA

Napisano Ponad rok temu

Re: kiedy kreatyna podczas hst ???
proponuje kupic kreatyne 250 gram w proszku i brac 5 gram dziennie.
Starczy na 50 dni, czyli zacząlbys brac w polowie 15ek. Wychodzi 7 tyg na kreatynie.
  • 0
Ciągu mistrz i przykucania.
Brzuch ma w dwudziestu pięciu minach.
Biją mu brawo, on się kłania
na odpowiednich witaminach.

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: kiedy kreatyna podczas hst ???
Ja za ok. 3 tygodnie bede bral kreatyne przy HST - tylko ze cell pumpa ;)
oblicz ile masz kretyny w pudelku [g] podziel to przez 5 ;) i wyjdzie ci liczba porcji jezeli wyjdzie CI ze starczy na np. 7 tygodni to pierzesz w 2 tygodniu 15stek jezeli na 6 tygodni to zaczniesz od 1 tygodnia 10tek
  • 0
[you]
pozdro :P

Kropek
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2185 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice - Giszowiec
  • Zainteresowania:Sport (piłka nożna), Muzyka, Kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: kiedy kreatyna podczas hst ???
jezeli bede brał po 5 to starczy na 40 dni czyli 6 tygodnii a więc 2 tygodnie w cyklu bedą bez kreatyny ale lepiej 15 czy negatywy ??
  • 0
Bez kasy nie ma masy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: kiedy kreatyna podczas hst ???
15 bez kreatyny i bedzie looz

lob mozesz polowa 15 zaczac polowa neg skonczyc - kreatyna zazwyczaj dziala jeszcze po cyklu :)

osobiscie do ja bym dokupil troche kreatyny 6tyg po 5g to troche malo a cykli kreatynowych przeciez nie robi zbyt czesto
  • 0
[you]
pozdro :P

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kiedy kreatyna podczas hst ???
chyba ze tej kreatyny nie masz 300g to tak jak Anar napisał :)
radze zaczac tak by skonczyc cykl rowno z koncem trenigow.

Po cyklu moga sie zaczac rozne "komplikacje" zwiazane z powrotem do stanu fizjologicznego.
  • 0
Pozdrawiam Strong

Kropek
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2185 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice - Giszowiec
  • Zainteresowania:Sport (piłka nożna), Muzyka, Kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: kiedy kreatyna podczas hst ???
jaką kreatyne byscie mi polecili ?? bede miał 50 zł :?
  • 0
Bez kasy nie ma masy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kiedy kreatyna podczas hst ???
wszystkie dostepne w naszym sklepie są bardzo wysokiej jakosci :)
  • 0
Pozdrawiam Strong

WIZARD1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1745 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Girona/Warszawa
  • Zainteresowania:dietetyka, żywienie, języki obce, samochody, SW

Napisano Ponad rok temu

Re: kiedy kreatyna podczas hst ???
Ej anar jakbyś napisał później jakie miałeś efekty po cell-pumpie to byłbym wdzięczny bo też chce zrobić na nim cykl za jakieś dwa miechy.
  • 0

Kropek
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2185 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice - Giszowiec
  • Zainteresowania:Sport (piłka nożna), Muzyka, Kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: kiedy kreatyna podczas hst ???
ostatni trenig hst puźniej 2 tygoodnie przerwy i do nastęonego hst bede miał 325 g kreatyny i tauryne. brac od samego początku czy na przykład zaczekac tydzien 15 zeby "rozgrzac" mięsnie ?? krety starczy mi na całe hst po 6 g dziennie
  • 0
Bez kasy nie ma masy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kiedy kreatyna podczas hst ???
Jak na cale starczy to bierz od poczatku :-)
  • 0
Pozdrawiam Strong

Kropek
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2185 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice - Giszowiec
  • Zainteresowania:Sport (piłka nożna), Muzyka, Kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: kiedy kreatyna podczas hst ???
ok :-) tak zrobie 8) dzięki :-)
  • 0
Bez kasy nie ma masy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
Bądź twardy nie sięgaj po koks

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: kiedy kreatyna podczas hst ???
WIZARD: spoko, nie ma sprawy mam nadzieje tylko , ze bede mial sie czym chwalic :mrgreen:
  • 0
[you]
pozdro :P



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024