1 odpowiedź w tym temacie

[Gość]

jesli nie cwicze na silowni tylko, chodze na bardzo wysilkowe treningi sztuki walki. Tzn. "padnij powstan" od groma brzuszkow i roznych rodzajow pompek, podciagniecia na drazku a w domu poginam troche z hantelkami, czy uzyskam efekt? Dodam, ze mam niezla genetyke i puchne na sucho bez rzadnych suplementow.Widzasc to postanowilem przyspieszyc ten proces, ale czy nie wydalem tylko bez sensu kasy? mam kreatyne wider i gainer vital maxa 1. mam 188cm i waze 75 kg.Dobry metabolizm. Dziekuje za odpowiedzi!

[yahoo]

dlaczego dwa razy piszesz to samo?