5 odpowiedzi w tym temacie

[kronung]

Jaki mam suplement kupic? mam 3 misiace stazu na silce i chce kupic gainer lub bialko... tylko konkretnie jakie?

[djczad]

Białko raczej nie jest Ci potrzebne, chyba że naprawde nie możesz utrzymać diety i nie możesz dostarczać teog białka w jedzeniu.Ale moim zdaniem nie kupuj póki co białka(a na przyszłość, kiedy już może okazać Ci sie ono pomocne to chyba najlepszym wyborem bedzie SP80 Olimpa, najbardziej uniwersalne)
Co do gainera to jak najbardziej - Mass XXL (chyba jest Treca), Gainer Olimpa

Oczywiście pytasz o suple bo skończyłeś już terening ogólnorozwojowy, masz diete i te suple bedą jej uzupełnieniem a twoim celem jest masa :-)

[kronung]

Oczywiscie ze jestem po ogolnorozwojowym, diete mam tylko nie wcinam za duzo miesa...jem sery i jajka ale miesa raczej mnie (jakies 3-4X w tygodniu) Mass xxl juz 2kg zjadlem i nie wiem co dalej

[Strongbart]

waga wzrost, stopien zatlusczenie i szybkosc metabolizmu ?

[kronung]

waga : 75kg, wzrost 192cm, szybki metabolizm

[Strongbart]

gainer mass xxl - sprzyda sie jego naprawde duza ilosc

oczywiscie dieta wysokokaloryczna