8 odpowiedzi w tym temacie

[Jankes1418048745]

Siema mam pytanie:
cwicze sobie na silce i dodatkowa codziennie robie brzuch ... dwa razy dzinnie ale stosuje inne cwiczenia
Czy to nie zaszkodzi ze tak intesnywnie trenuje ... tylko w niedziele nie robie a tak to nontoper
Co Myslicie ??
Peace

[ Dodano: 18-02-2005, 4:44 ]
aaa i chcialem jeszcze dodac ze cwicze dopiero okolo 14 dni

Załączone pliki

•  0216_181510X.jpg   32,6 KB   653 Ilość pobrań

[prezes1418048745]

Rozpisz dokladnie te cwiczenia z podzialem na pory dnia. Ale lepiej by bylo brzuch cwiczyc co drugi dzien ale na raz.

[ Dodano: Pią 18 Lut, 2005 ]
Jak na 2 tyg. 8) cwiczen spoko brzuch.

[Jankes1418048745]

Ja cwicze na silce jak jest czyli tak ok. 17 i potem wieczorem ok. 21
I na silce robie 3 cwiczenia a w domu 2 cwiczenia ...

[prezes1418048745]

Czyli codziennie cwiczysz na silce?? Napisz jakie te cwiczenia robisz(na brzuch).Zalezy od intensywnosci ale to nie jest dobry pomysl tak rozkladac ;-)

[przemas_17]

jak dlamnie to nieźle wyglada mi jesce daleko do takiej zeźby

[MILKA]

no ładny brzuszek naprawde ;-)

[BLUE_ARMY]

ladny brzuszek ale za duzo cwiczysz
przetrenujesz siem..i miesnie nie maja czasu wypoaczac i siem zregenerowac 8)

[wagraf]

brzuch wyglada ok ale co z klaka barkami i rekami ??

[WBD]

Trenujesz bardzo krótko - przetrenować się łatwo możesz.
Brzuch - no fajnie wyszedł, ale proponuje go trenować co 2 dzień )