11 odpowiedzi w tym temacie

[Radzio1418048748]

Czesc witam wszystkich. Otoz chcialem prosic kogos o pomoc w dobraniu suplementow.
Waze ok. 75kg wzrost 181 wiek 18 lat.Celem mojej suplementacji jest oczywiscie masa trenuje juz ponad rok. Bede wdzieczny za wasza pomoc.

[wirus1418048742]

masz diete??Mozesz jusz brać kreatyne

[dyndel]

mozesz juz brac kreatyne hehe to brzmi jak jakis zakaz...zawsze mozesz tylko ze kretka dziala najlepiej kiedy miesne osiagna pewien stan adaptacji...dorzuc taurynke albo glute albo i to i to jak masz hajs...i bedzie

[wirus1418048742]

to nie zakaz jak chce brać moze to moze nawet jak nie ćwiczy mi chodzi o to ze ma odpowiedni starz

[dyndel]

spoko kminie...heh :mrgreen:

[wirus1418048742]

spox pozdro dyndel

[Radzio1418048748]

Diety niestety nie mam bo niema mi kto zabardzo rozpisac a co do kreatyny to jakiej firmy polecacie??

[Cavalier]

no to bierz sie za diete.....wystarczy popatrzec do podwieszonych postow w odzywianiu i wziasc sobie jedna z nich
i potrenuj troche z dieta(zobaczysz ze efekty moga byc czasami nieporownywalne z tym jak cwiczyles bez diety) ale jak nie bierzesz mial zadowalajacych efektow to dopiero wez kreta......taka malo propozycja ode mnie :-)

[Strongbart]

diete znajdziesz w dziale odzywaianie, radze narazie do tego brac tylko odzywki, dopiero po jakims czasie stosowania diety(jak nauczysz sie operowac nią) to wez kreatyne

[dyndel]

olimp-u ale w proszku :mrgreen:

[Radzio1418048748]

Dzieki wielkie za odpowiedzi 8)

[anar]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]