4 odpowiedzi w tym temacie

[slawek1418048747]

Zakupiłem sobie 3kg MASS XXL 300g kreatyny i 70 kap tauryny moja rozpiska jak brać to: rano po przebudzeniu 5 g kreatyny i 1 kap tauryny, przed treningiem 50g Mass xxl , po treningu 5g kreatyny i 1 kap tauryny i za jakieś 30 min 50 g mass xxl- czy to dobra rozpiska na dawkowanie czy lepiej dla 1 cyklu kreatyny zażyć kreatyne z fazą nasycenia mam 18 lat mam staż treningowy i 180cm wzrostu przy 62 kg wagi prosze o ocene i o pomoc

[wirus1418048742]

1Mass xxl dawkowanie zalezy od diety
2ile wynosi twój starz??

[dyndel]

nie żul tej tauryny bierz po 2 tabsy rano i po treningu tyż...

[slawek1418048747]

ćwicze od 1,5 roku w tym 8 miechów przemyślanych treningów

[Strongbart]

Sławek co do kreatyny masz podwieszony post, mozesz ja oczywiscie brac


co do gainera to radze kupic wiecej on bedzie tutaj najwazniejszy, radze zainteresowac sie dieta