Dopiero zaczynam :)

GośćGuest_Bala_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Dopiero zaczynam :)

cześc mam pare pytań czy możecie mi podać jakiś program treningowy bo dopiero zaczynam i jeszcze jaką diete mam 16 lat i waże 56kg (czy mogę jeść kreatyne już?) :?

Załączone pliki

193.gif 66,13 KB 517 Ilość pobrań

Użytkownik
2540 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: Dopiero zaczynam :)

popatrz do podwiedzonych postow...masz tam trening ACT ktorym powinienes cwiczyc na poczatku..
diete mozesz wziasc z podwieszonych z odzywiania
za kreatyne sie nie bierz

Be free.

Użytkownik
451 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Wrocław

Napisano Ponad rok temu

Re: Dopiero zaczynam :)

a jaki jest cel treningu? o kreatynie zapomnij szkoda kasy na poczatku,

ziomal

Użytkownik
4088 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:pół-światek
Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Dopiero zaczynam :)

Wagraf: chyba chodzi koledze o mase.
A jeżeli tak to zapraszam do
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Pozdrawiam!

Użytkownik
451 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Wrocław

Napisano Ponad rok temu

Re: Dopiero zaczynam :)

po tym ile wazy tez tak wniskuje ale jak ktos pisze : czesc jestem "X" chcialem trening, to w sumie ciezko jest mu pomoc bo nie wiedomo jakie sa jego oczekiwania

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta, plan treningowy - zaczynamy!	Street Workout i Kalistenika	3 odpowiedzi 1484 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dopiero zaczynasz biegać? To plan dla ciebie!	Bieganie	0 odpowiedzi 595 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Cwicze dopiero kolo 20 i potrzebuje dobrej diety	Dieta	13 odpowiedzi 1685 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Siłka, zaczynamy od początków ;)	Sprzęt do siłowni	10 odpowiedzi 1687 wyświetleń	Ponad rok temu przez
To dopiero sztuka walki :-)	Multimedia	11 odpowiedzi 1568 wyświetleń	Ponad rok temu przez