15 odpowiedzi w tym temacie

[zabson]

panowie mam ponad 90cm na brzuchu :? moze ktos zna jakac dobra diete, napewno musi byc niskotłuszczowa, ale jak z zawartoscia weglowodanów, takze zmniejszyc je minimalnie, a zastosowac diete wysokobiałkowa, na dniach maja mi przyjc aminokwasy, hmb i kreatyna myslicie ze cos To pomoze ?? a jak z treningiem, cwiczyc brzuch codziennie...... co drugi dzien? ile ćwiczen i ile serii?? jakby ktos był w stanie mi pomóc to z góry thx, naprawde mam z kałtunem duuuzy problem, za dobre radyy wielkie Dzieki

[kosmit]

Kreatyna i aminokwasy to na brzuch nie pomogą.
HMB raczej niestety też nie

[dyndel]

predzej HMB niz kretka no ale jak masz duzo tluszczyko to przycedz THERMOsem

[zabson]

thx, zrobie tak ze po hmb i kretce zapodam sobie THERMO + odpowiednia djeta i mysle ze powinno cos spac z kałtuna, thx za odp -------------->

[ Dodano: 09-02-2005, 11:08 ]
dieta

[adrian88]

i nie brzuszki robic a bieganie

[zabson]

thx, troche cieplej sie zrobi to 3a bedzie pobiegac, bo narazie przy -15 nie zabardzo mi sie widzi pzdorrro thx za rady

[jasqoo]

thx, zrobie tak ze po hmb i kretce zapodam

Po co ci kreatyna ?? chcesz schudnac czy przybrac na masie ?? :?
Znajdz sobie w podwieszonych postach diete na redukcjie i trening, areoby i dobry trening+ dieta wystarczy. nawet Termo Fat Burner nie bedzie potrzebny !!

[zabson]

thx za rade wezme samo hmb, dieta, trening, mysle ze pomoze 8)

Załączone pliki

•  7_5_128[1].gif   14,67 KB   1103 Ilość pobrań

[dyndel]

i jak cos to pisz powowdzenia...

[zabson]

acha, jeszcze zapytam, a co sadzicie o L- karnitynie ??

[jasqoo]

lipa, a hmb tluszczu ci nie spali:D

[adrian88]

zabson odpusc sobie jakies wspomagacze ewentualnie wyciag z herbaty ziel.trzeba popracowac i wszystko

[avanger]

hmb jest beznadziejne- nie ma po co wydawac pieniedzy...

[zabson]

juz zapozno bo zamówiłem :? , a co polecasz ?

[jasqoo]

to sprzedasz na allegro. albo mozesz mi dac ja ci opchne bo u mnie na silowni ludzie szamia ta :? niewiem po co :PPPP

[zabson]

juz nie ma przedzwoniłem i anulowałem zaproszenie

[ Dodano: 13-02-2005, 8:23 ]
zamówienie

[ Dodano: 25-02-2005, 8:01 ]
2 tygodnie, i powiem ze widac dieta nawet robi robote, ale to jeszcze nie jest to, mininimalne spadki, raz spada raz wzrasa, mysle że bieganie zrobi robote, niech tylko sie jeszcze zrobi Cieplej pozdrówki :) :-)