15 odpowiedzi w tym temacie

[lolll]

witam, mam 19 lat 180 cm wzrostu, 65 kg, trenuje pol roku, teraz zamierzam zabrac sie za kretke, diete mam dosc dobrą do tego wcinam mass xxl, napiszcie mi ile realnie mozna zyskac masy po cyklu kreatynowym i ile zejdzie z miesni wody po skonczeniu cyklu tj. ile na sucho mozna zyskac??
dzieki, pozdrawiam

[Maxxtro]

Hee hee lookaj na to: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] to mój pierwszy post na tym forum był :mrgreen: ehh... już prawie roczek jestem z Wami chopaki 8)

[wagraf]

zalezy jaka diete do tego zastosujesz ja na wadze nie przybralem prawie wcale za to siły przybylo mi o 25 % w pierwszym cyklu

[kosmit]

Zależy od diety
Przy stosowaniu odpowiedniej diety białkowo-węglowodanowej+stosowaniu kretyny w odpowiedni sposób+stosowaniu jakiegos transportera kreatyny możesz uzyskac nawet do 6 kg. w 6 tyg.
Z tych 6 kilo stracisz ok 2

[jasqoo]

Z tych 6 kilo stracisz ok 2

Spadki po kreatynie ?? , heh ja nie mialem 8)

Loll odlurz kreatyne na bok !! teraz to ona bardzo malo ci da. do kreatyny to trzeba miec staz, poczekaj z nia przynajmiej pol roku jeszcze, pewnie i tak wezmiesz ale im czesciej bierzez kreatyne to masz miejsze przyrosty !! Spokojnie bierz teraz Mass XXL dokup do tego Carbo i witaminki i narazie tak jedz. kreatyny nie bierz. na poczatek to ci spokojnie starczy i tak wszystko ladnie rosnie jak masz trening i diete !! :mrgreen: pozdro

[kosmit]

Tak spadki po kreatynie.
Po prostu "schodzi" woda z organizmu

[Cavalier]

z faza nasycenia spadki moga wystapic...
ale bez nasycenia to raczej nie......

[DeEaM]

mi kreatyna malo dala a znam takich co nic im nie dala .Zjec lepiej jakiegos gajnera bo przy 180 cm waga 65 kg to malo ;]

[dyndel]

panowie szczerze to kazdy wie ze gainery wcale duzo nie daja...nie oklamujmy sie

[Maxxtro]

dyndel jak mogłeś w tak brutalny sposób pozbawić tyle osób nadziei :beksa:

[dyndel]

hehe ... mysle ze jest w tym duzo prawdy...nie napisalem jednak ze jest bezuzyteczny POZDróFFka

[dawid1920]

gainer to bardzo dobra sprawa w celu uzupełnienia diety, po prostu dużo osób mysli że to jakis magiczny środek i spodziewają sie niewiadomo czego.
Brałem krete z fazą nasycenia i bardzo sobie chwale, spadków nie zanotowałem, a o dziwo po odłożeniu krety dalej idzie wszystko dosyc szybko.

[Cavalier]

gainer jest dobry, ale po co to komu
nic nie zastapi porzadnej dietki

[Maxxtro]

Dietka dietką ale ten zestaw witamin, minerałów i aminokwasów wygląda baaardzo ciekawie w gainerku :mrgreen:

[jasqoo]

Pij mleko bedziesz WIELKI, zryj koksy bedziesz WIEKSZY:P :hahaha:

[dyndel]

dokladnie jak napisaleiscie nic nie zastapi dobrej dietki i blad w tym ze niektorzy mysla ze sam gainer jest wystarczajacy