Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jak szybko pozbyc sie niedowagi??


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

matiwu
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznań

Napisano Ponad rok temu

Jak szybko pozbyc sie niedowagi??
mam 16 lat i mam nie dowage ponad 20kg!!!mam 66kg prezy 193cm wzrostu...doradzcie mi co powinienem zaczać brac zeby przytyć i zebym miał normalna wage, bo zamiast dostawac na masie ja rosne....z góry thx za rady
  • 0

jasqoo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Świdnica
  • Zainteresowania:rally

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak szybko pozbyc sie niedowagi??
co nagle to po diable !! najlepiej znajdz sobie dietke, odrzywek narazie nie biez. zapisz sie na silownie, unikaj wysilku fizycznego np. kopanie w pilke czy koszykowka bo wtedy tracisz duuuzo, i jakos przyjdzie, pozatym masz 16 lat to jeszcze zdazysz przytyc :D
  • 0
--===Only The Strong Survive===--]
[you] looknij na moj dziennik: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak szybko pozbyc sie niedowagi??
zaczac cwiczyc i przykladac sie do dietki :-)
  • 0
Be free.

matiwu
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak szybko pozbyc sie niedowagi??
No dobra, ale w jaki sposób ułozyc te diete(z przyjemnościa sie do niej zastosuje tylko nie mam pojecia co ma wchodzić w jej skład)
  • 0

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak szybko pozbyc sie niedowagi??
wejdz na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] dzial odzywianie
tam masz rozpisane jak ulozyc diete na mase
pozdro!
  • 0
[you]
pozdro :P

jasqoo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Świdnica
  • Zainteresowania:rally

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak szybko pozbyc sie niedowagi??
albo znajdz sobie na forum w podwieszonych postach, tam masz juz gotowe :D
  • 0
--===Only The Strong Survive===--]
[you] looknij na moj dziennik: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

matiwu
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak szybko pozbyc sie niedowagi??
oki wielkie dzieki juz sobie rozpisałem diete i stosuje(zobaczymy efekty) a poztym to co proponowalibyście mi zacząc brac na przybranie masy , tak na poczatek??

only god can me judge


  • 0

jasqoo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Świdnica
  • Zainteresowania:rally

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak szybko pozbyc sie niedowagi??
napewno zakup sobie vitaminki VIGOR, VITARAL. do uzupelnienia diety mozesz kupic gainera albo odrzywke bialkowa jak by brakowalo ci czegos w diecie. :D i do dziela :-)
  • 0
--===Only The Strong Survive===--]
[you] looknij na moj dziennik: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Flex1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 431 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak szybko pozbyc sie niedowagi??
Przedewszystkim dieta :!: odlorz na bok wszelkie inne formy wysilku jak np. gra w pilke w kosza a tym bardziej bieganie. Poprostu unikaj ruchu, na jakis czas odlorz takze zabawy na dyskotece niemowiac ju z o piciu alkoholu :shock: mysle ze dieta i trening to narazie wszystko.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019