12 odpowiedzi w tym temacie

[ADAMS]

JAKIE ROBIC NAJLEPIEJ CWICZENIA NA ATLASIE I NA LAWECZCE RZYMSKIEJ ABY NARAC MIESNI BRZUCHA I BICEPSA?MOZE ZNACIE LEPSZE SPOSOBY?SLYSZAL KTOS O GAINER 6?

[WBD]

Ile trenujesz i jaki masz dokładnie cel?

[ADAMS]

trenuje od 3 miesiec teraz jade 2 cykl z kreatyna,trenuje co 2-3 dzien moim celem jest ogulnie masa glownie duzy biceps i kaloryfer na brzuchu

[WBD]

Chłopaku, zrobiłeś duży błąd 3 miesiące i już kreatyne bierzesz... odstaw ją, czym prędzej.
Poza tym rozpisz cały swój plan, treningowy.
Zrobienie kaloryferka przy masie, jest nierealne.

[Cavalier]

poprzez masowke mozesz rozbudowac miesnie brzucha....ale potem by sie kaloryfer pokazal w calej okazalosci to trzeba troche tluszczyku zrzucic :-)

[ADAMS]

wiadomo ze czaba przybrac miesni brzucha bo bez tego nie da rady,dlaczego mam odstawic kreatyne?czemu ni zaleca sie osoba ktore zaczynaja cwiczyc ,czy sa skutki uboczne

[wagraf]

nie ma przeciwskazan zdrowotnych do brania kreatyny, a nie poleca sie jej dla poczatkujacych z powodu slabych efektow.
przyklad:
- jestes poczatkujacy i odrazu bierzesz kreatyne zaluzmy ze wycisniesz 50 kg po cyklu kreatyna podniesie ci sile o 20% i wycisniesz 60kg - zaden wynik
- jestes zaawansowanym kulturysta wyciskasz powiedzmy 100 kg robisz cykl kreatyny ktora rowniez zwieksz a twja sile o 20% czyli wyciskasz 120kg

mysle ze wiesz o co chodzi bo roznica jest widoczna odrazu

[mamotoja]

Zaczynając cwiczyć z kreatyną bez starzu osiągniesz takie same wyniki co bez niej!!

;-)

[WINIAR]

tu masz ładne foto czyjegoś kaloryferka

Załączone pliki

•  kaloryferek.jpg   9,02 KB   1123 Ilość pobrań

[wagraf]

no jeszcze brakuje mu do kaloryfera bo z tego co ja widze to sa to fałdy skorne

[Cavalier]

no bardzo ladny kaloryferek

[KriZ]

taki kaloryfer jak z koziej dupy trąbka

[Adaś]

nie poleca sie brania kreatyny na poczatku bo kazdy nastepny cykl słabiej oddziaływuje na organizm
Pozdro