- skręty z kijem na barkach 4 serie po 50-60powt.
(byle by nie z obciążeniem - bo może poszerzyć w pasie)
moge to zamienic na sztange albo na inne cwiczenie bo w sumie nie mam za wiele miejsca na silowni na te obroty
wspięcia ze sztangą na udach (siedząc) i cy to moge na cos zamienic ??
wzialem te cwiczenia z 2 planu przykladowego
pozdro
kilka pytań
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
jasqoo
-
- Użytkownik
-
- 1063 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Świdnica
- Zainteresowania:rally
Napisano Ponad rok temu
Re: kilka pytań
znajdz sobie na stronie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] , tam bedziesz mial pokazanie cwiczenia, jest ich duzo i wybierz cos
--===Only The Strong Survive===--]
[you] looknij na moj dziennik: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[you] looknij na moj dziennik: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
pytanko o nozyki... |
MAGIA STALI |
|
|
||
Pytanie o technikę walki "pod spodem" |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
mam pytanie. |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Brać czy nie brać? - oto jest pytanie! |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Judoga-pytanie o "kratke" |
JUDO |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Co z czym sie łaczy?
- Ponad rok temu
-
Chcesz kupić dobry sprzęt do treningu?!- Ponad rok temu
-
trening HST
- Ponad rok temu
-
trening - proszę o ocenę
- Ponad rok temu
-
Mala historia i prosba o porade .
- Ponad rok temu
-
Plan na mase.
- Ponad rok temu
-
jak to wyglada?
- Ponad rok temu
-
Ospa a ćwiczenia
Guest_Ai_* - Ponad rok temu
-
Już sam nie wiem co mam robic.
- Ponad rok temu
-
chodzi o HST
- Ponad rok temu
