1 odpowiedź w tym temacie

[dawid1920]

co myslicie o takiem sposobie zeby zacząć trening hst od razu od 10 powtórzeń.

Nie wiem czy jest sens robic po 15 pow ?

[WBD]

Dawid: sądzę, że można zacząć odrazu od 10powtórzeń, jednak wtedy masz mniejsze przygotowanie do treningu, a powiem Ci że ja robiąc 15-stki zauważyłem jak kiepsko było z moją kondycją :-)
Wiec proponuje to zrobić, poprawiło mi kondycje.