9 odpowiedzi w tym temacie

[jasqoo]

czy gainer 1 z vitalmaxa jest dobry?? pytam sie bo rodzina mnie zawiodla na siweta i mam troche malo funduszy a to jest tanie (4,5 kg za 96,50) wiec niewiem czy dobre.
sklad:
Wartość odżywcza: w 100g preparatu w 1 porcji (40g)
Białko 13,2g 5,3g
Węglowodany 76,3g 30,5g
Tłuszcz 0,2g 0,1g
jest tez gainer 2 z tej samej firmy ale on ma wiecej bialka i mniej wegli.
waze 66kg, wzrost 175 i trenuje juz z 13miechow.

[ Dodano: Nie 26 Gru, 2004 ]
no oczywiscie na mase

[ Dodano: Nie 26 Gru, 2004 ]
diete mam jak bedzie trzeba to wkleje

[dyndel]

to walnij oblukamy...

[BLUE_ARMY]

za malo bialka jest...w tym gainerze...
mikolaj niebyl chojny w tym roku jasqoo!!
bedziesz musial w diecie dac wiecej bialka...lub zakupic bialko lub aminokawsy

[jasqoo]

heh a jak okaze sie do dupy to oddasz mi hajc ??

[BLUE_ARMY]

jasqoo uzbieraj i zakup cos lepszego

[dyndel]

no np sławnego whey gainera 4000 olimpu

[Strongbart]

mało białka nie znaczy źle !

to zalezy od diety !

[jasqoo]

tylko ze treaz zaczynam HST i do tego treningu chcialem wziasc gainera i carbo.
1.Czyli tego gainera nie kupowac ??
2. Ile mam kupic carbo zeby na jeden cykl mi starczylo ?? widzialem 1000g, 2000g, ktore starczy??

[Koksiarz1418048738]

Gainer jest do diety jesli masz braki jakies to trzeba go miec, a co do Carbo to 2 kg powinno wystarczyc, przeciez bierze sie go tylko w dni treningowe, a jak braknie to dokupisz.

[Strongbart]

gainer jest bdb uzupełnieniem, jezeli masz jakies brakiw diecie, adz za małą kalorycznosc to polecam go

co do carbo to nawet 1 kg starczy, jezeli bedziesz brał po 30g po treningu