4 odpowiedzi w tym temacie

[dyndel]

heja...mam tylko jedna małe pytanko...czy w procesie budowania masy miesniowej ( dietke mam ) mozna wykonywac cwiczenia typu skoki na skakance i biegi czy raczej nie...wiem ze spala sie wtedy duzo kalorii i zaczelem sie zastanawiac czy moge tak dalej cwiczyc czy tylko na silce pakowac... pozdrawiam wszystkich ambitnych... :bije:

[WBD]

Dyndel - nie musisz rezygnować ze skakanki itd, ponieważ możesz zastosować to w postaci 10minutowej rozgrzewki :-)
Ale faktycznie dłuższe skakanie wyjdzie niekorzystnie na masę :-)
Choć można to potraktować jako trening aerobowy (na zrzucenie tłuszczyku - masa mięśniowa też spadnie), więc odradzam, stosuj tylko na rozgrzewkę.

[dyndel]

wiem waze 72 kilo i mam zajebiscie szybki metabolizm ( nie mam doslownie nic tluszczyku ) obawiam sie tez moich treningow bo cwicze bjj...a tam jest troche cwiczen areobowych dzieki za info...czyli bieganie tez odradzasz??

[WBD]

też

[dyndel]

DZIEKI...POZDRAWIAM