Skocz do zawartości


Zdjęcie

Czy dobrze Wybieram...


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
13 odpowiedzi w tym temacie

Kamilll1418048745
  • Użytkownik
  • Pip
  • 17 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Sport, PC

Napisano Ponad rok temu

Czy dobrze Wybieram...
Witam !
:-)
Jestem początkujący.
:roll:
Trenuję BOX. Treningi mam 3 razy w tygodniu po 1.5 godz. Oprócz tego skacze na skakance (czw 30 min). Chciałbym zacząć stosować jakieś odżywki które pomogą mi osiągnąć ładną postawe. Zakupiłem juz L-karnityne TRECa, żeby troszke zrzucić :| . Zastanawiałem się też nad [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]. Ale nie jestem pewien jego działania, dlatego pytam Was na tym forum czy dobrze dobieram odżywki. :PPPP

:arrow: Co jeszcze mogę zacząć brać aby urosnąć w mięśnie ale żeby nie zaszkodziło to mojemu zdrowiu i było długotrwałe ??

Pozdrawiam ! :cfaniak:

Kamil
  • 0

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy dobrze Wybieram...
Kamil: nie napisałeś wieku.
Ale nawet gdy jesteś początkującym - to polecam przede wszystkim Dietę - bo to podstawa. Odżywki to drugo-trzecio rzędna sprawa.
Skup się na diecie, potem pomyśl o odżywkach.
Ps. L-Karnityna - z tego co wiem to na masę nie jest :-)
Ps2. Przenoszę do działu "suplementy"

  • 0

Koksiarz1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2811 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Tychy
  • Zainteresowania:Sport, komputery, kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy dobrze Wybieram...
L-karityna na spalenie tluczszu ok, ale ZMA Ci masy nieda. Zrob jak wspomnial WBD dobry trening i dieta to podstawa, a do tego mozesz dozucic jakiegos gainera i tauryne.
  • 0
Dla świata możesz być nikim, dla kogoś całym światem...
Nawet gdyby mnie atakowało miliony ludzi to ja nadal będę trwał przy swoim i udeżał z podwójną siłą

Kamilll1418048745
  • Użytkownik
  • Pip
  • 17 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Sport, PC

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy dobrze Wybieram...
Wiek : 16 lat

L-Karnityna wiem ze jest na spalanie tłuszczu i co za tym idzie poprawienie rzeźby ciała.

Od 1999 zaczołem pływać wyczynowo, pływałem przez 4 lata (zdobyłem nawet MIS polski na 400 zm :D). Następnie zrezygnowałem z pływania i trenuje BOX od prawie ROKU.

Nie chcę aby jakieś SUPLE źle wpłynęły na mój rozwój bo wiadomo ze jestem teraz w okresie dojrzewania, dlatego przyszło mi do głowy ZMA

Dzięki za rady :D

Pozdrawiam !
  • 0

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy dobrze Wybieram...
dokladnie radze odwronie niz Koks :D
zrzygnuj z karnityny, a zakup ZMA, bedzie potrzebne w Twoim przypadku, proponuje jeszcze zakup odzywki bialkowej w celu uzupelnienia diety.
  • 0
Pozdrawiam Strong

Koksiarz1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2811 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Tychy
  • Zainteresowania:Sport, komputery, kulturystyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy dobrze Wybieram...
Skoro chce sie pozbyc tluszczu to l-karityna jest dobra, niewiem dlaczego sadzisz inaczej.
  • 0
Dla świata możesz być nikim, dla kogoś całym światem...
Nawet gdyby mnie atakowało miliony ludzi to ja nadal będę trwał przy swoim i udeżał z podwójną siłą

Kamilll1418048745
  • Użytkownik
  • Pip
  • 17 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Sport, PC

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy dobrze Wybieram...
A co powiecie na L-glutamine ??
  • 0

pies83
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 127 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy dobrze Wybieram...
w twoim przypadku bialko. oczywiscie jako uzupelnienie diety 8) duzy rosnij :D
  • 0

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy dobrze Wybieram...
Koksiarz, a co takiego ma mu dac karnityna ?
ona tylko jest białkiem integralnym ktore transportuje kwasy tluszcowe do mitochondrium. mysle ze jej niedoborow w organizmie nie ma, jest powrzechnie obecna w pozywieniu, szczegolnie w miesach(moze sie przydac wegetarianom)
  • 0
Pozdrawiam Strong

koleś z gdyni
  • Użytkownik
  • Pip
  • 12 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:lekkoatletyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy dobrze Wybieram...
w twoim przypadku zacząbym od l karnityny którą bym ci polecał ,ponieważ w twojej dyscyplinie ważna jest stała waga.Co do zma jest to odżywka podnosząca poziom testosteronu równie dobrze możesz kupić zamiast tego :aspargin,zinkast forte oraz b komplex.działanie to samo.A najlepiej szczerze mówiąc to w twoim wieku najlepiej byłoby nic nie braćz suplementów.Najlepsza w twoim przypadku jest dieta.
  • 0

Kamilll1418048745
  • Użytkownik
  • Pip
  • 17 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Sport, PC

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy dobrze Wybieram...
Juz sie troszku oczytałem i też tak uważam jak Ty (koleś z gdyni).

A co powiesz jak bym żarł BIAŁKO ?? - budulec do miesni
  • 0

dyndel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2498 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:WROCŁAW

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy dobrze Wybieram...
L-glutamine Tobie polecam...jak duzo ćwiczysz a wiem że w boxie treningi są zajebiście męczące ( no chyba że tak nie masz :| ) to gluta sie może przydać...
  • 0
''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy dobrze Wybieram...
karnityna nie wpłynie na wyniki w zadnym wypadku

co do ZMA to nie powiedziałbym tutaj jest juz duzo wyzsza technologia niz w zincas forte, wieksza ilosc pierwiastku w chelacie....

gdyby to dokladnie policzyc to cenowo wyjdzie podobnie
  • 0
Pozdrawiam Strong

adrian88
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1038 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdańsk

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy dobrze Wybieram...
zma i l-glutamina jak najbardziej,l karnityne odpusc.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024