Dla Tych co moga wiele pomoc!!!
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisz wiecej o sobie, wiek, staż treningowy, ostatni plan (a postaram się coś pomóc). Oraz poczytaj podwieszony posty:)
Napisano Ponad rok temu
1. barki, nogi
2. plecy, triceps
3. klatka, biceps
na duze partie robie 4 cw. a na male 3
2 cwiczenia na duza partie robie systemem piramidy a nastepne 2 - 4x8
w przypadku malych partii pierwsze cwiczenie piramida a 2 pozostale 4x8
za odp. z gory dzieki
[ Dodano: 17-12-2004, 12:54 ]
20 lat, cwicze ok. 1,5 roku, trening:
1. barki, nogi
2. plecy, triceps
3. klatka, biceps
na duze partie robie 4 cw. a na male 3
2 cwiczenia na duza partie robie systemem piramidy a nastepne 2 - 4x8
w przypadku malych partii pierwsze cwiczenie piramida a 2 pozostale 4x8
za odp. z gory dzieki
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Teleskop dla początkujących |
WALKA NOŻEM, BROŃ |
|
|
||
Suplementacja dla 17 latka. |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Zagadka - dla speców |
ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny |
|
|
||
Selen – jeden z suplementów diety dla mężczyzny |
Suplementy |
|
|
||
techniki dla chudzielca ;) |
JUDO |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
trening klatki..
- Ponad rok temu
-
OD kiedy zacząć??
- Ponad rok temu
-
potrzebuje porad jak przytyc
- Ponad rok temu
-
TRENING INNY NIZ WSZYSTKIE !!
- Ponad rok temu
-
kto pyta nie błądzi ;]
- Ponad rok temu
-
Filmy z kulturystami!
- Ponad rok temu
-
trening 3 dniowy do oceny
- Ponad rok temu
-
Ocena planu treningowego???
- Ponad rok temu
-
=== Atlas Ćwiczeń ===
- Ponad rok temu
-
bardzo bym prosił o ewentualne poprawki...
- Ponad rok temu