4 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

warze 57 kg ćwicze 3 miechy przez ten czas podeszlo mi tylko 2 kg diety raczej nie mialem starałem sie tylko pic dużo kefirów i jogórtow jadlem tez krea mas i hmb (wtedy mi podeszlo te 2 kilo) mam teraz troche odlorzonej forsy na odzywki okolo 400zł mogl by mi ktos pomoc i powiedzec jakie suplementy mam sobie kupic za to kase i do tego co jeść

[ Dodano: 13-12-2004, 2:16 ]
aha mam 171cm

[Strongbart]

no a teraz to dieta jest czy nie ?

[Cavalier]

sam widzisz ze bez diety to wiele nie zdzialasz...
bez odzywek a z dobra dieta mogles znacznie wiecej w te 3miechy osiagnac...
diete mozesz wziasc z przykladowych...kup sobie witaminy, mozesz kupic gainera,tauryne, carbo

[Gość]

no właśnie jeszcze nie ma ale szukam jej sobie

[Strongbart]

dział odzywianie, podwieszone posty znajdziesz tam pewnie cos dla siebie