8 odpowiedzi w tym temacie

[kamosss]

jakie odzywki najlepiej brac razem z mass xxl moze byc vitalmax
chodzi o zwiekszenie masy

[Strongbart]

dieta jest ?
witaminy są ?

[kamosss]

narazie nie ma nic. bo mialem przerwe w cwiczeniach od polowy wrzesnia. mam 18 lat. kreatyne bym mugl do tego dozucic??

[Strongbart]

eee w tym wieku spokojnie bierz samego gainera i witaminy(i oczywiscie dieta sie zainteresuj)

[kamosss]

a moze jeszcze oprucz ww dokupic jakis hmb. cwiczenia wznawiam dopiero w styczniu i bede narazie przez miesiac cwiczyc bo pozniej wyjezdzam na ferie. wiec przez ten okolo miesiac hmb wydaje sie byc dobre

[Strongbart]

po powrotach mozna stosowac hmb przez pierwsze fazy cyklow...
tak przez pierwszy miesiac, albo 2, wiecej sie nie oplaca

[kamosss]

a czemu tej kreatyny nie mozna w tak mlodym wieku brac. wyczytalem na forum ze zwieksza miesien sercowy i to powoduje wiekszy przeplyw krwi. i jakie sa skutki ubocznego tego powiekszenia miesnia

[Strongbart]

nic takiego nie robi, poprostu zmienia gwaltownie mase ciala, moze w mlodym wieku obcazyc nerki, brana nieumiejetnie, podwyzszac bardzo cisnienie, co moze byc przyczyna chorob serca

[kamosss]

to co bym mogl do kreatyny brac i jaka diete do tego zastosowac i jeszcze bym poprosil o dawkowanie tego razem

[ Dodano: Sob 18 Gru, 2004 ]
znalazlem info ze kreatyna z hmb dobrze na sile wplywa. to oprucz kreatyny, hmb i witamin powinnienem cos brac (oczywiscie dieta tez bedzie)