Od jutra zaczynam chodzićna siłke (załatwiłem za free siłownie szkolną poza zajęciami lekcyjnymi). Mama zamiar trenować 3 razy w tygodniu. Mój staż w ćwiczeniach wynosi 4 miesiące, ale były to tylko ćwiczenia z hantelkami (ćwiczyłem tylko biceps, triceps i mięśnie naramienne). I teraz takie pytanie:
Czy zaczynając chodzić na tą siłke musze zrobićsobie 2 miesiące treningu ogólnorozwojowgo?? Czy może moge już przystosować sie do jakiegoś treningu na mase (np. z topica "przykładowe treningi") ???????
Jak trenować na początku ??!! HELP
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jaka gruszke polecacie? |
Inne sporty |
|
|
||
Jak poprawić swoją technike? |
CAPOEIRA |
|
|
||
ALC w proszku - jak poznać oszustwo ?!Jak organoleptycznie rozpoznać czy zakupiony produkt to ALC ? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
pałka teleskopowa sztywna. jaka firma najlepsza ? |
TACTICAL GEAR |
|
|
||
Trening siłowy: ćwiczenia dla początkującego |
Treningi |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Biceps, triceps
- Ponad rok temu
-
Superserie
- Ponad rok temu
-
Rozpietki
- Ponad rok temu
-
Bariera wieku
- Ponad rok temu
-
Proszę o radę .
Guest_Bezimienny_* - Ponad rok temu
-
Help
- Ponad rok temu
-
trening na mase, rownierz do sprawdzenia ;)
- Ponad rok temu
-
jak zrzucic brzuch
- Ponad rok temu
-
Proszę do odpowiedź :D
- Ponad rok temu
-
potrzebuje dobrego treningu na masę !!!!1
- Ponad rok temu